养生常识

曹扬 主任医师

扬州市中医院 三甲

煲鸡汤放什么药材最补气补血

随着人民生活的提高，对饮食也越来越重视，经常通过食补改善人的营养状况，为进一步起到强身健体、营养的作用，经常放一些中药材，以增加营养、改善胃口。煲鸡汤时可以在鸡汤里放黄芪、党参，此类药物具有补脾胃之气、补脾气，可以益气健胃。也可以在鸡汤里放入当归，因为当归有生血、养血的作用，病人如果出现气虚现象，则可以使用当归。

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焦山楂的功效与作用

焦山楂具有健胃、消食、散瘀止痛的作用，常常用于治疗食物积滞，能够缓解上腹胀满等症状。焦山楂还用于治疗腹泻以及痢疾，腹部疼痛、刺痛也可以用焦山楂治疗。焦山楂还能够起到降血脂的作用，常常用于防治高脂血症，基本没有副作用，有利于保健。

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三七粉的功效与作用

三七粉主要有散瘀止血和消肿止痛作用，临床上骨科、骨伤科常常用于跌打损伤。三七粉也常常用于病人止血、止痛作用，如肺出血、胃出血等，既能够止血，也能够祛瘀。除有止血作用以外，部分病人由于血瘀、瘀阻削弱，导致血不行经，引起出血，三七粉也可以有行瘀止痛作用，脾胃病科经常用于病人胃痛，上腹疼痛。

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马齿苋什么人不能吃

马齿苋在我们中医临床当中经常使用，老百姓也常常用马齿苋来作为一个菜来食用。主要是苦寒，临床上主要具有清热化湿的作用，特别是肠道湿热引起这种大便腹泻、嘴干、身热、舌红、脉数、舌苔黄腻，这些表现为肠道湿热的，常常使用。由于它是属于寒性的，如果病人是虚寒体质，表现为脾胃虚寒、胃子怕冷，有的慢性腹泻是由于脾阳虚，甚至肾阳虚引起的腹泻，是不能单独使用马齿苋的。当然有些病人是阴虚的，阴虚这种体质或是单纯阴虚的病证，也不主张单独使用马齿苋。

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红参适合什么人吃

红参主要有补元气、补脾、补肺作用，病人由于元气虚弱，脾胃气虚，表现为全身乏力、倦怠、不适饮食、怕冷、小便清长、大便溏薄、脉象较弱。随着科学技术发达后，但是古代部分患者会出现危重情况，其中比较常见的情况包括气脱、阳脱。红参具有补气、回阳作用，从而抢救患者生命，包括现在医学有时也用红参，乃至用红参中成药静脉制剂抢救病人。

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人参适合哪些人吃

人参主要指白参和红参，而不是西洋参。西洋参与人参性味方面存在一定的区别。红参和白参属于温性的中药，主要是治疗气虚，特别是脾胃气虚，对人体元气的补充也有一定的作用。正因为其是温性的，如果病人有热证，表现为热象，无论是湿热还是虚热，都不主张吃人参，特别是红参，热性比较强一点。病人感觉火气比较大，容易面色发红，容易嘴干，特别是高血压的病人，肝阳上亢比较明显，不能单独吃人参，特别是红参。

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嘴唇发白没有血色是怎么回事

嘴唇发白没有血色在中医来讲，属于血虚，除了嘴唇发白以外，面色也是发白的，同时还表现为头昏、乏力、不能劳累、容易出现心慌、精神比较差等。嘴唇发白没有血色，如果舌象比较淡、苔白、脉比较细，大多是进食方面的问题，影响气血的生成。因为中医认为气是生血的，血虚多跟气虚是连在一起的，气虚不能生成血，由于脾胃运化功能比较弱，从而引起血虚。嘴唇发白没有血色，还有可能是各种原因引起的失血，从而出现血虚的情况。

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湿气是什么

中医认为湿气是病理性的产物，是湿邪，往往跟痰湿并称，湿往往也可以分为湿热、寒湿。湿气中医病因有外因还有内因之分，外因比如风邪、寒邪、热邪等等，还有内因比如血瘀、湿气、腻痰、痰湿等情况。从脾胃病来说湿邪在中焦脾胃可以表现为胃脘胀满、不适饮食、身体困倦、大便溏薄、呕心想吐、舌苔白腻、脉滑，湿邪停留在中焦引起脾胃运化功能受到影响。痰湿、湿热、高血压这些病人也可以有湿邪，泌尿系统下焦湿热也可以表现为湿热症状，所以湿邪在体内可以内蕴在很多地方，从而表现为不同症状。

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枳壳功效与作用

枳壳具有理气宽中、行滞消胀的作用。临床上病人主要表现为气滞症状，如胸胁部胀满、胃以及腹部胀痛，病人吃过饭以后感觉到容易饱，容易胀、忾气等症状的病人，可以选择枳壳具进行治疗。部分患者如果存在情绪容易波动、情志抑郁，表现为气滞不通的症状，也可以用于这方面治疗。

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炮姜的功效与作用

炮姜具有温经止血和温中止痛的作用，可以治疗由于虚寒所表现的吐血、便血等出血病症，还能够温中止泻，由于脾胃虚寒导致的运化不利，引起大便不成形、腹泻等，它有治疗作用。另外，炮姜还有温中止痛的作用，同样也是由于脾胃虚寒，不能够温养中焦、脾胃，导致胃部寒痛，表现为怕冷、受凉以后加重，用炮姜可以起到温中止痛作用。

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蛇舌草什么人不能喝

蛇舌草不适宜的人群有体质虚弱的人，这些人多表现为虚寒病证，如脾胃虚寒、肾阳不足等， 阴虚火旺的人也不适宜服用蛇舌草，这类人多表现为表现为口干舌燥、舌质红、苔少、脉细等症状。经期紊乱、内分泌失调、低血压的患者都应避免服用蛇舌草。

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地丁草的功效与作用

地丁草具有清热解毒、利湿消肿的作用，主要用于痈肿、疔疮、痢疾、腹泻，表现为湿热、热毒的患者。这类病人通常表现湿热比较重、发热、嘴干，如果有局部病变，可以出现红肿。如果痢疾，可以出现脓血便、舌质比较红、苔黄腻、脉滑等表现。建议患者的在医生的指导下服用药物进行治疗，避免盲目用药。

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什么人不适合吃白术

对于阴虚、阴液受损、津液亏虚，以及辩证各方面等因素，不针对于白术的主治症状，都不宜服用白术。白术主要是治疗脾胃病当中脾气虚，同时有痰湿疾病的患者，可以用白术来改善脾气虚以及痰湿内蕴等病症患者。如果病人表现为其他方面的病理因素，辨证、论证，不是非常有针对性，特别是对于阴虚、阴液受伤、津液亏虚这种病人，由于白术有燥湿的作用，所以不建议上述人群进行服用。

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桔梗的功效与作用

桔梗具有宣肺、利咽、祛痰、排脓的功效，中医上主要用于治疗肺部疾病，即呼吸系统的疾病。患有肺部疾病的病人往往表现为咳嗽、咳痰，是脓性痰，而且痰液不容易排出，并且还含有咽喉瘙痒、声音沙哑、胸闷的症状。患者在医生的指导下使用桔梗后能够促进痰液的排出，缓解疾病引起的不适感，避免私自乱用剂量。

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排湿气的表现

湿气是指人体里面湿气比较足，往往表现为舌苔比较腻，甚至会出现食欲不振和困倦等症状。如果通过中医化湿的中药治疗，如白芍、苍术、半夏、藿香、佩兰、薏仁等药物治疗。通过上述药物的治疗，可将病人不舒服的症状改善，白腻苔逐渐消失、没有明显白腻苔，脉象平和，这种情况下，已经认为湿气逐渐得到排湿。