民福康>科普视频 >三甲科主任 >总是睡不醒感觉很累是什么原因
扬州市中医院 眼科
视频内容
总是睡不醒感觉很累，可能是睡眠质量不好、身体比较虚弱、营养不良、大脑供血不足等因素引起的。
所以日常需要保持良好生活习惯，生活要有规律，保证充足睡眠、避免熬夜、避免过度用眼，注意补充高蛋白饮食，增强营养，积极参加锻炼。
总是睡不醒还要考虑是由于睡眠质量不好引起的，需要注意睡眠姿势，身体虚弱、体质差的患者，要注意补充营养，增强锻炼。
