泡脚的最佳时间

现在生活中坐月子的人经常出现一种寒气，湿气比较重的情况，这往往跟现代人坐月子没有过去那么讲究，出现了这种情况，平时还喜欢吃一些生冷的、寒凉的食物，从而导致了体内的寒气过重，出现了这种月子里面湿气过重，湿气过重的话。用什么方法去改善这种情况，首先停止吃一些生冷或者是寒凉的食物，吃一些比较温热一点的食物，去祛除体内的寒气，还可以通过一些物理的治疗方法，比如我们中医里面有艾灸，通过艾灸祛除体内的寒气，也可以通过熏药、刮痧等一些方法，都可以达到一种祛除寒气的目的。

肝火旺、湿气重主要是因为患者情志不调导致的肝气郁结，长期郁结得不到治疗就会出现肝火旺的情况。所以患者需要通过调节情绪的方式起到疏肝的作用，从而改善肝火旺盛。同时可以适当的进行锻炼，保持良好的心态以及充足的睡眠。如果患者症状严重，可以搭配服用疏肝泻火的中成药，如丹栀逍遥丸等。

旱莲草在中药中很常见，临床上应用也比较多。旱莲草主要有滋补肝肾以及凉血、止血的功效。如果病人有肝肾阴虚，出现头昏、头晕或者失眠、心悸的情况，则可以使用旱莲草治疗。如果是有咯血、吐血、呕血、便血等出血症状的病人，也可以使用旱莲草治疗，因为旱莲草有凉血、止血的功效。旱莲草在妇科的应用比较多，妇科出血、崩漏、月经量过多的病人可以使用旱莲草，能够起到凉血、止血的功效，从而改善月经不调的情况。

藏红花主要有活血、化瘀、止痛以及安神养血功效，正确泡服藏红花方法是取3-8根藏红花放到干净茶杯中，用煮开沸水冲服，大概泡服五分钟左右即可饮用。藏红花一般人群均可以饮用，但是有些特殊人群不宜使用藏红花泡茶喝，比如孕妇，因为藏红花有活血作用，孕妇如果长期服用之后会出现早产或者流产现象。如果出现呕血、咯血或是便血、尿血等情况，这时也不宜使用藏红花。

黄芪具有补气升阳、益气固表、利尿消肿的作用，平时可以取适量的黄芪放入干净的茶杯中，用温开水闷泡十分钟左右即可。黄芪是一种中药材，对于治疗气虚内伤、脾虚泄泻、浮肿等病症都是有效果的，中医讲究辨证论治，因此最好在医生的指导下合理用药，以免出现不良反应。

舌苔厚黄如何治疗具体要看是什么原因引起，药物可以用一些中药，比如平胃散去治疗舌苔厚黄。可以用化湿和中、理气方法去治疗，而另一种方法也可以食用甘、寒食物，起到清热、化湿作用，去改善舌苔厚黄，但是如果通过自己方法应用了一段时间后，没有改善，可以去医院咨询相关专业人士。舌苔厚黄情况在现实生活中很多见，尤其是我们这一代人，因为条件好，现在人都喜欢食用大鱼大肉以及肥甘厚味食物，长期食用这些食物之后就会导致舌苔厚黄。普通老百姓可能认为舌苔厚黄说明自己上火了，其实舌苔厚黄大部分情况是由胃气壅滞所致，胃气壅滞也就是食用肥甘厚味之后出现消化功能障碍，导致了舌苔厚黄情况。

金蝉花在中药里面也是一个比较名贵的药材，应用价值也比较高，它主要有养血益气的作用以及养颜润肤的功效。而现代药理来研究表明，金蝉花它有提高自己的免疫力、改善睡眠、保护肾脏以及抗肿瘤、抗辐射的功能。1.养血益气金蝉花中的多糖和蛋白质等成分对于养血益气具有显著作用，它们能够促进血液循环，增强身体的营养吸收和代谢能力，从而改善体质，增强体力。2.养颜润肤金蝉花中的多种活性成分对外在肌肤具有滋养作用。它们能够调节身体的内分泌系统，促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性和光泽。3.提高免疫力金蝉花富含多种营养成分，如多糖、蛋白质、氨基酸等，这些成分能够增强机体的免疫功能，提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。4.改善睡眠金蝉花具有安神定志的作用，能够缓解紧张焦虑的情绪，改善睡眠质量。它对于因工作压力大、情绪波动等原因导致的失眠、多梦等症状有良好的缓解作用。5.保护肾脏金蝉花对肾脏具有一定的保护作用，能够减轻肾脏的负担，促进肾脏的代谢和排毒功能。它还可以缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。6.抗肿瘤金蝉花中的某些成分具有抑制肿瘤细胞生长和扩散的作用，能够减轻放化疗的副作用，提高肿瘤患者的生存质量。7.抗辐射金蝉花还具有抗辐射的功效，能够减轻辐射对身体的损害，保护身体健康，这对于长期接触辐射源的人群尤为重要。金蝉花可以直接清蒸之后，引用蒸出来的汁，直接服用，可以起到治疗作用，也可以用金蝉花与老鸭一起做成金蝉花老鸭汤，给一些体质虚弱的病人或者是放、化疗的病人去服用，从而提高他们的免疫力，减轻放疗、化疗的副作用。

天山雪莲在日常生活中并不多见，主要生长在极寒地带，如新疆。天山雪莲性味主要是苦、温，所以有温肾助阳功效，同时也有祛风胜湿、通经活血的功用。肾阳虚病人可以用天山雪莲，有助患者阳气，使患者阳气得以生发。还可以适用于妇科月经不调的病人。

刺梨既可以食用，也可以药用，具有健胃消食、清热生津的作用。对于消化不良以及胃阴不足的患者，可以食用刺梨调理身体，能够生津，并且可以补充胃阴不足的情况。但是刺梨也有些不适宜的人群，如果患者胃酸过多，则不适宜食用刺梨，否则会使胃酸进一步增多，从而引起一系列的疾病。

败酱草具有清热、解毒、祛瘀、排脓功效，主要治疗有瘀、有毒类疾病，例如有阑尾炎病人可以使用败酱草，还有肠炎、肺脓肿病人，还有产后有瘀血情况也可以使用败酱草。败酱草虽然有这么多、好处，但是寒凉体质病人不宜使用，因为败酱草本身就是苦寒，如果寒凉体质或者脾胃虚寒人使用败酱草，会使寒凉性质加重，导致腹痛、腹泻或者寒凉症状进一步加重，从而导致疾病不容易恢复。

现在人群的生活条件改善，很多人流行去汗蒸，认为汗蒸可以减肥，可以改善自己内分泌的功能，但是汗蒸也是有一定的危害的，不是所有人群都适宜去的，如果是孕妇是不宜去汗蒸的，体质虚弱、虚脱的人或者是病人，也不宜汗蒸。因为汗蒸会导致自己的阴液，也就是汗液大量的流失，导致虚脱会加重，而出现疾病的加重，而有一部分人认为汗蒸能够减肥，但是用汗蒸去减肥，这种肥胖其实很容易反弹的。而汗蒸之后，还有一个不好的地方是毛孔是开放的，出门容易受凉，这一定要做好保暖防护的工作。

从中医角度来看，桂花性温的，具有祛寒的作用，可以用于治疗虚寒胃痛，对于腰痛、压痛等症状也有一定治疗效果。同时，桂花还具有生津健脾、助消化、化痰止咳等功效，可以改善体质。但桂花也不宜长期服用，因为桂花性温?，长期服用会损伤阴液，导致其它疾病出现。

因为桃树胶有破血下瘀的作用，所以对于一些出血病人或者孕妇，不宜服用，以免服用后出现不良反应。桃树胶属于树脂类物质，树脂类物质不易消化，所以脾胃病或者消化系统不良的人群也不宜食用。此类人群食用后会加重消化不良症状。其次，桃树胶是性寒食物，所以对于体内有寒气或者是寒性体质人群，也不宜食用，如果食用过量的桃树胶，会使不适症状加重，从而导致疾病久治不愈。

涌泉穴是足少阴肾经上穴位，位于足部，通常是足部前1/3处，将自己脚绷紧之后，发现足部有最凹陷处，该部位就是涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经上面穴位，可以通过按摩涌泉穴起到治疗疾病，比如经常有头昏、头晕以及眼花、失眠症状，可以通过按摩涌泉穴起到改善症状，正常可以采取每天晚上睡前按摩涌泉穴10-15分钟即可。

蛋白质粉在生活中很常用，尤其是好多老年人都在补充蛋白质粉。市面上的蛋白质粉是植物蛋白组成的，长期服用或者大量服用植物蛋白粉，有一定的营养作用。但也有部分人群不适宜服用，比如肾脏疾病的患者，长期服用蛋白质粉之后会加重肾脏的负担，从而使肾脏症状或病情进一步加重。另外婴幼儿不宜服用蛋白质粉，因为婴幼儿肾脏没有发育完全，如果过量服用或过早服用蛋白质粉，也会加重肾脏的负担。