民福康>科普视频 >三甲科主任 >考前焦虑症怎么缓解
北京中医药大学第三附属医院 脑病科
视频内容
如果出现考前焦虑症,一般建议考生通过以下几个方面来改善:
第一、消除对考试的担心,不要认为它对自己有多么的重要。
第二、要树立一种自信的能力,相信自己对考试是非常轻松自如的。对考试成绩要进行淡化,不要把考试成绩过分的与自己今后发展进行衡量。
第三、考生对考试要积极做考前的放松准备,比如模拟等,使自己对考试轻松自如。
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