视频内容
延缓老年痴呆发生,与出生在哪个家庭是没有关系的,也是不能被改变的。但是可以改善你的认知能力,也就不停地学习,拓展自己的视野,学习新东西,接触新事物,都是有助于延缓老年痴呆的发生的,也就是认知储备。
所以从小的时候就要养成良好的学习习惯,现在就发现,如果学习习惯比较好,老的时候的痴呆的机率就比较低。而且需要多运动,有氧运动,是可以减缓痴呆的发生的。
日常也要注意危险因素的控制,比如高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等,也是可以延缓痴呆的发生。其次就是的这种社交,广泛的社交活动,避免孤独的老年人的蜗居生活,也是对的认知是保护作用。
另外一个就是的心情、睡眠,良好的睡眠、良好的心情,都是可以预防老年痴呆的。其次老年人尽量生活在熟悉的环境当中,比如老的社区,老朋友生活在一起的地方,避免老年人频繁地搬家,这样他缺少社会交往,没有人跟他去交流,更容易产生认知功能减退。