跳舞对身体有什么好处

肥胖症患者要注意什么

鲁平 主任医师

河南省人民医院 三甲

肥胖症患者要树立信心，明确减肥对自身有利，经过有效的管理体重，可以得到良好的效果。其次，需要准备计划，需要改善饮食、调整状态，避免过于着急的减重，要均衡稳定的使体重下降，以避免对身体造成损害，且在减重过程中要和医生多方面的沟通、交流，以保证减重过程中机体的安全。

怎么预防肥胖症

鲁平 主任医师

河南省人民医院 三甲

预防肥胖症的方法有很多：第一、跟孩子进行有效的沟通，做好思想教育工作。鼓励进行健康的生活。第二、养成良好的饮食习惯和运动习惯。在儿童期和青少年期应养成良好的饮食习惯和运动习惯，家长应帮助其完成营养搭配，合理饮食。第三、工作压力大时避免食用较多食物，减肥后应继续维持。以避免影响前期的减肥效果。

肥胖症诊断标准

鲁平 主任医师

河南省人民医院 三甲

肥胖通过体重指数进行诊断，即体重除以身高的平方，正常的体重指数是18.5～23.9，如果数值是24～27.9，则代表超重，轻度肥胖是28-32。非常肥胖是大于等于32的bmI。肥胖就是超过理想体重大于20%以上。还有一种特殊类型的肥胖叫做腹型肥胖。腹型肥胖是通过简单的指标，一是腰围，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，则认为属于腹型肥

更年期心悸多久能好？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

女性在更年期的时候，常常可能由于自主神经失调，而表现出明显的心悸、眩晕症状。由于每个女性的体质和遗传因素不同，因此更年期持续的时间就会有很大差异，而更年期的心悸症状多久能好，这没办法准确判断。有的女性可能持续半年左右，就能自然恢复正常，有的女性可能持续超过5年以上，甚至还需要服用谷维素来调节，其心悸

喝完咖啡心悸如何缓解？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

饮用咖啡后心跳加快，首先，可多喝些水，稀释咖啡浓度后，症状多半可缓解。如果症状不能缓解，可服酒石酸美托洛尔片。心脏杂音正常是由心率过快造成的，喝咖啡造成的心律不齐正常是窦性心动过速，一般问题不大，不必过于担心。若饮咖啡时总是感到心悸，建议此类病人停止饮用咖啡，平时可多喝些水，多喝些果汁。

高血压吃哪种盐好？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

高血压病人应该尽量增加钾盐的摄入量，而减少钠盐的摄入量。既往的研究证实，钠盐可以显著的升高血压，同时增加高血压的发病风险，而钾盐则可以对抗钠盐升高血压的作用。世界卫生组织建议每日摄入的钠盐应该少于5g，而我国居民平均钠盐摄入量远远高于这个水平。对于高血压病人应该尽可能的采取以下措施，减少钠盐的摄入：

有高血压能吃猪肝吗？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

有高血压的情况下能吃猪肝，这个没有什么影响，但是一定要注意，如果存在高血压必须要注意低盐饮食不可以食用的太咸，也需要注意低脂肪饮食，如果本身有高血脂高胆固醇的情况下不可以食用猪肝，单纯的高血压吃猪肝没有什么影响，一定注意，不要太咸，每天的食盐摄入量控制在6克以下比较好。

高血压的人能不能吃西洋参？

王晓莉 主任医师

中日友好医院 三甲

对于高血压的病人，可以适当吃一些西洋参。西洋参能提高机体免疫力，含有一些微量元素。对于高血压的病人比较有利，最好不要吃红参，因为红参会造成血压升高。除此以外，高血压的病人还需要严格的控制饮食，尽量多吃一些高钾、低钠的食物、粗粮、豆制品、优质的动物植物蛋白等等。戒烟、戒酒，适量运动，保持心情舒畅等等。

三伏天吃什么有助于减肥

田鲜美 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

三伏天吃红豆、薏米、冬瓜、轻身消胖丸、降脂减肥片等食物和药物有助于减肥。1、红豆红豆性平，味甘、酸，具有健脾利水、清热祛湿、消肿解毒的功效。三伏天适量的食用红豆，可以帮助排出体内湿气，同时红豆中的高纤维能增加饱腹感，有助于减肥。2、薏米薏米含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和糖类，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，能够较好的减轻水肿型肥

孕晚期妊娠高血压怎么办？

李巍巍 主任医师

中国医科大学附属第一医院 三甲

孕晚期的时候患有妊娠高血压，如果情况不是很严重，孕妇可以在家调理。首先要保证充足的睡眠，然后饮食要清淡，不可以食用高油脂的食物，要合理饮食，最后是每天测自己的血压，如果是发生情况严重要及时就医。孕妇要有平和的心态，如果情绪不好也会影响高血压。

胸闷心悸怎么治疗

刘红旭 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

首先要查明胸闷、心悸的原因，才能进行针对性的治疗，主要分为西医治疗和中医治疗。1.西医治疗临床上最为常见的导致胸闷、心悸的原因是心脏相关的疾病，包括冠心病、心律失常及心力衰竭等。患者可以遵医嘱使用阿司匹林、氯吡格雷、美托洛尔、普罗帕酮等药物进行治疗，能够改善心脏供血、控制心率以及提高心脏功能。2.中医治疗中医上将这种情况多归为胸痹、心痛，

心悸胸闷气短是怎么回事

刘红旭 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

从中医上讲，心悸胸闷气短多由于心气不足、心阳亏虚所致，归于胸痹、心痛的范畴，也就是西医上常说的冠心病。中医认为，气行则血行，由于气虚推动无力，导致气虚血瘀，心脉瘀阻，出现心悸胸闷气短。另外寒主收引、寒易伤阳，寒凝脉泣，会出现血液瘀滞，瘀而不通，不通而痛。所以，有些病人还会出现胸部疼痛。治疗上就要应该温阳补气，行气补血、这样才能达到温通血脉

肾性高血压和肾血管性高血压是一样的吗

孙宁玲 主任医师

北京大学人民医院 三甲

肾性高血压和肾血管性高血压是不一样的，肾性高血压是肾实质性损害，蛋白尿，有红血球、白血球、颗粒管形，还有一些其他的颗粒的一些肾性改变，是肾炎后的一种高血压。肾血管高血压，实际是属于肾动脉狭窄，肾血管的一个疾病，往往通过超声的方式，通过肾脏CT的方式，还有通过一些临床上的肾脏彩超的方式，看肾脏大小，所以肾血管性高血压，一般来说是血管病变，而

儿童肥胖症的表现

丁素芳 主任医师

淮安市妇幼保健院 三甲

儿童肥胖症主要表现为肥胖，如果长期肥胖可能会出现胰岛素抵抗的表现，经常看到黑脖子，还可能表现为多汗症、关节痛、骨质疏松、甚至出现骨折、高尿酸血症、高脂血症、高血压等症状。还有一部分孩子会出现精神或心理的问题，如果孩子出现肥胖症需要及时就诊治疗。

肥胖症怎么治

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

肥胖症可以选择中药调理，一般脾虚湿盛比较多，需要服用健脾祛湿中药。对于减肥人，控制饮食非常重要，一定要避免高热量饮食，避免吃太多高热量、高蛋白、高脂肪含量、高糖含量食物，减少食物摄入可以有效控制体重。要增加运动，一般指导患者多进行大量有氧运动，选择游泳、骑自行车、慢跑、快步走等，运动可以消耗体内热量，也有助于控制体重。

儿童肥胖症的表现

干军 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

儿童出现肥胖症后就会出现骨质疏松、高脂血症、血压升高，往往会出现脖子后面发黑，就是黑棘皮病。男孩肥胖会出现阴茎缩小，会导致青春期延迟。还会由于脂肪中存在芳香化酶导致雄激素向雌激素转化，会使男孩乳房发育，女孩提前出现性早熟，甚至月经过早。