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颈肩腰腿痛的患者需要注意以下几点,第一点,首先要注意脊柱正确的姿势,不要半躺着看电视、看手机,务必做到坐正站直。不良的姿势对脊柱影响很大,脊柱有问题会导致脊柱相关性疾病甚至引起脏腑功能受影响。
第二点,减少活动。注意休息,避免加重损伤。
第三点,患者要注意保暖,特别是腰腿的保暖。腿是人体的第二心脏,人体50%的神经、血管、血液都在双腿,足三阳、足三阴经6条重要的经脉也从小腿经过,维护着气血的上下流通。
第四点,要注意饮食,少食酸辣生冷、刺激性的食物。脾胃是后天之本,气血生化的源泉,过食生冷、刺激的食物会使身体寒凉,容易导致气血不通而产生疼痛。