民福康>科普热点 >三甲科主任 >养生保健可采用哪些传统养生功法
常州市武进中医医院 针灸推拿科
科普内容
传统养生功法,依靠人体自身,通过姿势的调整、呼吸的锻炼、意念的瓶颈,调节和增强人体各部分功能,通畅气血、协调脏腑、平衡阴阳,起到防病、治病、益智延年的作用。
养生保健可采用站桩、静坐、太极拳、易筋经、八段锦等传统养生功法。有慢性咳嗽的患者,可以做安那般那呼吸法,尽量做到松、静,不要用意念去导引气息。
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