民福康>科普热点 >三甲科主任 >婴儿缺锌该怎么补充 孩子补锌的方法有哪些
淮安市第二人民医院 儿科
科普内容
孩子在平常生活中,经常进食含锌较高的食物是有效、便捷方式之一,如果需要用过食补进行补锌,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物含锌量较少。
牡蛎含锌量最高,每百克牡蛎含锌量达到100mg,居含锌食物排行之首,麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20mg,妈妈可以根据需要给宝宝食用合适的含锌食物。