科普内容
引起痴呆原因较多，第一、遗传性没办法预防。第二、血管性，比如血管功能减退。第三、其他各种各样因素，所以要进行综合预防。
比如部分患者有家族痴呆病史，年轻人可以做基因筛查，明确是否有痴呆基因。如果有痴的基因，要加强各种保养。增强运动锻炼，运动能够让神经细胞可塑性增强，即神经细胞活力更强，萎缩能力不明显。
饮食治疗，高盐饮食容易引起血管性痴呆，同时也会加重阿尔茨海默病。建议少吃盐，吃清淡食物。可以多吃氨基酸类、蛋白质类、脂肪酸类食物，可以促进神经元再生，能够起到一定的预防痴呆作用。睡眠也非常重要，如果睡觉睡得少，脑部tau蛋白清除能力减退，容易引起痴呆。
