科普内容
分手后有些人会通过熬夜、网吧打游戏、通宵来排泄自己的负面情绪。其实分手后之所以会影响你心情是因为你的空闲时间太多了，这样很容易就会导致自己胡思乱想。
分手后我们首先要做的就是分散注意力。去做事情，认真的做。不要在脑子里想TA，把关于TA的一切东西都删除。其次可以把自己除了工作的其他时间，用来健身，跑步，努力调整自己的状态。这么做一是为了让自己分散精力，二是让自己精神状态好起来，三是自己变好了，你才有资格和机遇遇到更好的人。再者就是拓展自己的社交。多出去走走，爬爬山，多认识一些异性，让自己快速充实起来。也可以向自己的知心朋友吐槽你的心情。最后就是要释放自己。把自己压抑很久的不快，彻底发释放出来。
无论你是什么样的心态，对朋友或者亲人来说只要你开心幸福就好了，而解决自己的问题，还是需要自己来经历，才能发现自己的成长!
