民福康>科普热点 >三甲科主任 >青春期女性月经期间的正确饮食
广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
科普内容
青春期女性月经期间,不要吃生冷食物,应该吃一些能够补充营养以及含铁物质比较丰富食品,比如牛肉、猪红、猪肝以及鱼类等,这些蛋白质丰富食品,对女性生理期恢复以及身体状况维持比较好。
同时,月经期间也不要剧烈运动,也不要熬夜,应保证规律作息。另外,月经期间也要注意保暖。