民福康>科普热点 >三甲科主任 >颈椎病怎么预防
首都医科大学附属北京世纪坛医院 脊柱外科
科普内容
预防颈椎病需要避免生活中的不良姿势,比如长期坐电脑、看手机办公,会导致颈部经常低头,造成颈椎生理曲度消失,从而引起颈椎病,所以日常生活中需要改变这些不良的习惯和姿势。
其次,需要加强功能锻炼。建议上班族定期做小燕飞,加强腰背肌功能锻炼或者做平板支撑,这些锻炼对颈椎非常有好处。
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