科普内容
治疗多囊卵巢综合征需要长期坚持健康的生活方式,健康的生活方式是整个多囊卵巢综合征的治疗基础,控制饮食、减轻体重对多囊卵巢综合征患者十分重要。需要长期限制热量摄入,选用低糖、高纤维饮食,可以用不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸,改变既往不良饮食习惯,比如爱甜食、爱煎炸。同时,减少不良精神应激,戒烟、戒酒,并且戒掉不良生活习惯,少饮咖啡。每周适量锻炼,消耗多余能量。建议每周至少进行5次以上、每天大于30min的锻炼,减少久坐等不良日常行为。
此外,医生、社会以及家庭都应该给予多囊卵巢综合征患者鼓励和支持,使其能够长期坚持正确的生活方式。















