如何判断更年期综合征

　　判断更年期综合征首先要先看月经是否出现周期规律性的改变，如果月经周期变化≥7天、在10个月内重复发生，如年龄在45岁以上就可以初步判断进入了更年期。

　　二、结合更年期雌激素缺乏或者波动性下降的相关症状，如潮热、出汗、心悸、眩晕、头痛、失眠、睡眠障碍、情绪障碍等来进行判断。

　　三、结合相关的实验室检查，比如卵巢功能评价指标、卵泡刺激素、雌激素水平等，排除了其他能造成这些症状的器质性疾病后就可以做出更年期综合征的诊断。

　　如果诊断成立，应该鼓励女性建立健康的生活方式。坚持运动锻炼、积极参加社交活动、健康饮食、增加日照时间，必要时尽早在医生的指导下开始绝经激素治疗、补充雌激素可以有效缓解更年期相关症状。还要预防骨质疏松、心血管疾病等老年性疾病，从而改善绝经前后的生活质量。