民福康>科普热点 >三甲科主任 >颈椎病最好的锻炼方法
郑州大学第一附属医院 骨科
科普内容
颈椎病患者需要加强颈背部肌肉的锻炼,最常见的方法是用颈部来写米字,一般每次做10~15分钟,每天做3~4次。做好这些的同时,还可以进行适当体育运动,包括打羽毛球,也可以预防颈椎病。
如果患者的症状比较严重,已经出现四肢萎缩、肌肉力量减弱等症状,需要在康复师的指导下,进行整个机体的锻炼,从而恢复四肢的功能以及感觉。
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