民福康>科普热点 >三甲科主任 >吃什么能延迟绝经期
淮安市妇幼保健院 妇科
科普内容
想要延迟绝经的女性饮食要多样化,同时粗细搭配、荤素搭配,饮食要低盐、低糖、低脂肪,肉类的以鱼虾为主,每周至少保持2-3次的鱼虾,再配合科学的锻炼,培养兴趣爱好,心情开朗。
总之科学合理的饮食对于延缓衰老会有一定的帮助,但是绝经不可避免,饮食只能达到保健的目的。
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