民福康>科普热点 >三甲科主任 >假性近视怎么恢复
中国人民解放军总医院 眼科
科普内容
假性近视的患者首先要养成良好的用眼习惯,长时间近距离的疲劳用眼是造成近视的主要原因。因此在每次近距离用眼时要控制时间,不要超过40分钟,可以定期向远处眺望几分钟或是采用局部按摩,做眼保健操,放松眼部肌肉。
第二点,假性近视的患者要有足够的户外活动的时间,最好在两小时以上,如果时间特别紧张,一个小时以上必须要保证。
第三,饮食均衡,多摄入维生素含量丰富的蔬菜水果。
第四,保证充足的睡眠时间,保持相对轻松愉快的心情。
北京协和医院
眼科
首都医科大学附属北京世纪坛医院
首都医科大学附属北京天坛医院