宝宝如何养成良好的睡眠习惯

　　让宝宝养成良好睡眠习惯的方法有以下几点：

　　第一、养成入睡习惯，从孩子出生以后，在入睡时，就要注意不要摇晃入睡，尽量不要奶睡，以免养成需要不断摇晃入睡的习惯。

　　第二、对日夜颠倒的现象要进行纠正，比如有些孩子白天睡的太多，晚上就睡的不好，所以从三个月之内，尽量纠正这种日夜颠倒的现象。

　　第三、早点入睡，早睡对孩子的生长发育至关重要，生长激素的分泌也在前半夜。所以尽量要让孩子早点入睡。

　　第四、保证足够的睡眠时间，做到这四点，可以养成孩子良好的睡眠习惯。