科普内容
大部分颈椎病通过保守治疗可以达到理想效果,比如纠正不良学习、工作习惯以及做好健康宣教、注意保暖等。很多患者存在误区,发现颈椎病后,去按摩科、针灸科,希望借助外部力量使自己得到缓解。
1.纠正不良学习、工作习惯
建议患者纠正不良学习和工作习惯,从而改善颈椎长期劳损、肌肉筋膜疲劳状态,提高颈部舒适度。
2.做好健康宣教
医务人员对患者要进行健康宣教,避免长时间保持颈部不当位置,还有生活习惯也要做出改变。有些患者喜欢睡高枕头,这样会导致颈椎病产生或者加重。建议患者要合理正确使用枕头,枕头高度应该在一拳左右,能够帮助保持良好睡眠。
3.注意保暖
颈椎病患者要做好颈部保暖工作,不要遭受寒凉刺激,尤其是避免在空调下着凉。