民福康>科普视频 >三甲科主任 >膝关节炎患者要注意什么
河南省人民医院 骨科
视频内容
膝关节炎患者首先需要控制饮食,以控制自身的体重 ,体重如果较重,膝关节会承受超出正常的压力,会给膝关节带来不必要的负担,造成膝关节退变,所以控制体重非常重要。
其次,膝关节炎患者需要避免加重症状的动作,比如上下楼梯、蹲站、爬山,尽量走平路,不要从事特别剧烈的运动。可规范的进行训练,如可通过直腿抬高、靠墙静蹲等改善膝关节周围肌肉的力量,肌肉力量改善之后,膝关节的稳定性也会改善。
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