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桂圆的功效与作用主要包括补气养血、安神助眠、促进脑细胞发育、抗氧化、抗癌、降血糖、增强免疫力等。
1.补气养血
桂圆具有补气养血的功效,可以治疗气血亏损所导致的面色苍白、头晕目眩、少气懒言等病症。
2.安神助眠
桂圆还有安神助眠之效,能够缓解心慌、心悸、失眠等病症。
3.促进脑细胞发育
桂圆中还含有较多的蛋白质、葡萄糖以及多种微量元素,能够促进脑细胞发育,辅助改善注意力不集中、记忆力减退等情况。
4.抗氧化
桂圆含有丰富的抗氧化剂,如维生素C和抗氧化多酚等,因此能够起到抗氧化的作用。
5.抗癌
桂圆有一定的抗癌效果,有助于抑制癌细胞的增殖,诱导癌细胞凋亡。
6.降血糖
龙眼含有龙眼多糖,能够促进胰岛素的分泌,从而降低血糖。
7.增强免疫力
桂圆能够增强免疫力,提高身体抵抗外界病原体和疾病的能力。