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山药的功效与作用

科普内容

山药是一种药食同源的食物,主要功效包括生津养肺、补肾涩精、健脾益胃,还有降低血糖、降低血脂、预防心脑血管疾病的作用。

1.生津养肺

山药具有生津养肺的功效,对于肺虚造成的久咳不愈、胸满多涕等症状有较好的缓解作用。

2.补肾涩精

山药具有补肾涩精的功效,能够改善肾虚所导致的滑精、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软。

3.健脾益胃

山药还具有健脾益胃的功效,能够缓解脾胃虚弱引起的脘腹胀满、肢体困重、食欲不振等症状。

除此之外,山药中含有丰富的皂苷、淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于降低血糖、降低血脂、预防心脑血管疾病。

山药虽然适用于大多数人群,但是大便燥结、湿盛中满、有积滞的人群不宜食用。而且注意不能大量食用,否则会增加胃肠道负担。

发布于 2025-04-28   浏览3.54万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

颈椎病会导致头晕
陈远林 副主任医师
深圳市龙岗中心医院 三甲
颈椎病会导致头晕,颈椎病能够导致很多症状,头晕是其中一个。颈椎病会影响到交感神经,还有椎动脉等等,反射到大脑供血就会受到影响,会出现头晕症状。如果出现头晕,大家应该及时就医,到医院进一步检查是不是颈椎引起。如果是颈椎引起头晕,一般在颈椎会有症状,比如说酸胀或者是疼痛、僵硬,还有拍片会显示颈椎有增生或者是曲度变直,其它检查会有提示颈椎相关方
肾虚会导致肾炎吗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
肾虚不会造成肾炎。肾虚和肾炎是两个完全不同的概念。一切肾病都算是肾虚的范畴,是人体内脏功能失调造成的。而肾炎是一种单一的炎症,专指肾脏的炎症。它是一种自身免疫系统造成的疾病。因此说肾虚是不会造成肾炎的。
早晨起来腰疼是肾虚吗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
早晨起床后表现出腰疼的症状,如果从中医的角度进行分析,有可能是因为肾虚造成的。但肾虚的病人不仅会表现出腰疼的症状,还可以伴随全身乏力、盗汗等表现。从西医的角度进行分析,则有可能是腰椎疾病所造成的,还有可能是睡眠姿势不当所造成的。
小儿脾胃虚弱怎么调理食疗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
脾胃虚弱是中医中的名词,大部分都是由于饮食不节造成的。小儿脾胃虚弱症状较轻的,平时可以让孩子多食用健脾和胃的食物,如山药、陈皮、茯苓、薏苡仁、山楂等;小儿脾胃虚弱严重的,可以在医生指导下给孩子服用六君子汤、参苓白术散等药物治疗。
早上起来腰酸是肾虚吗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
你好 ,这种情况有可能是肾虚造成,具体要经过检查才能确诊,注意是否有其他异常症状,肾虚有肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚,可以到医院中医科就诊进行辨证,看是否有肾虚,明确是那种肾虚再进行药物治疗。注意休息,防止劳累,暂停性生活,注意饮食营养。
肾虚能治好吗?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
肾虚是可以治疗好,需要看个人具体肾虚的类型,一般肾虚分为肾阴阳两虚,肾阳虚,肾阴虚,可以根据体质情况使用滋阴补肾或者温阳补肾的中药治疗,具体用药请遵医嘱,病人还可以结合针灸疗法,食疗等改善肾虚病情。肾虚的病人注意改正不良的生活习惯,不要劳累过度。
肾虚脾胃虚弱怎么调理?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
脾肾皆虚弱,建议可考虑中医调理。一方面可以就诊中医科,由医生辨证论治后给予中药调理,常用的方药如:肾气丸、四君子汤等等。另一方面,可以配合针灸、推拿等方式调理,常用的穴位有气海、关元、足三里等穴位。病人本身也要注意饮食节制、起居有常、适当运动。
为什么手淫会肾虚
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
因为经常手淫的人身体体质下降,起初是阳虚,无力,耐力差,虚汗,肢体力量不足,腰酸背痛,时间长了变为阴虚,精液变少,睡眠差,虚热;再一个就是生殖器粘膜神经敏感性提高了,经不起触碰,因为经常刺激感觉神经其敏感性增高,而经常过度性行为时运动神经会是神经疲劳,因此,一碰就想射,因此就会肾虚。
16岁青少年肾虚怎么办?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
十六岁青少年表现出肾虚可经过以下的方案进行调理:1、饮食结构的调理,加强营养,多吃一些具有补肾功效的食物,来促进肾的生长发育。2、多做一些体育锻炼,增强自身的体质,提高自身的抗病能力和自我修复能力。3、养成良好的生活习惯,防止过度手淫。4、先天性体质虚弱者,可适当配合药物进行调理。
肾虚怎么生白发了?
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
肾阴虚会造成早生白发。主要是指肾脏阴液不足,肾阴亏损所造成的临床症状,多发生于中青年人群。主要症状有腰膝酸痛,头晕,时年五心烦热,潮热盗汗,白发早生等。可以用六味地黄丸,杞菊地黄丸进行调理,同时要多吃黑色食品如,黑芝麻,黑木耳,黑米,海带,紫菜,桑葚等。主要注意控制饮食,防止辛辣刺激性的食物。
阳痿是肾虚
马卫国 主任医师
中国中医科学院广安门医院 三甲
阳痿不能够完全等同于肾虚,肾虚是一个大概念,肾虚就是代表身体状况不好或者精力体力有问题,这个时候勃起功能也会受到影响。阳痿有具体的原因,肾虚是很笼统的,肾虚可能包括的范围更广,就像身体不好,因为身体不好包括很大方面,实际上一旦有阳痿,要具体地找原因,是不是器质性的,是不是心理性的,内分泌有没有问题,性激素有没有异常,海绵体有没有血流的问题
老是遗精怎么回事
张国喜 副主任医师
北京大学人民医院 三甲
遗精是个正常的生理现象,青春期以后的男性睾丸就有产生精子的能力,有性欲就会遗精。遗精其实对身体没有影响,有的男性因为遗精感到很焦虑,是没有必要的。遗精是射出来的精液,里面的精子的质量应该跟性生活是类似的,男性如果没有结婚,没有规律的性生活,出现遗精是正常的。如果到青春期以后,没有性生活,也没有自慰,没有别的方式,总是不遗精,反而应该是异常
1型糖尿病为什么会发生低血糖
武晋晓 副主任医师
解放军总医院第七医学中心 三甲
1型糖尿病患者自身的胰岛素一点都不分泌,所以自身的调节能力基本上没有,而2型糖尿病自己还可以分泌胰岛素,所以血糖低的时候,自身胰岛素不分泌或者少分泌,血糖高时可以再分泌胰岛素。而1型糖尿病,一旦当外源性的变化有一点点变化,可能都会严重影响到血糖的变化。比如胰岛素多打了一个单位,血糖可能立即就低了,比如少吃点东西或者活动量稍微大点,可能血糖
小孩子脾胃虚弱如何调理
王淑芬 副主任医师
鹤岗市人民医院 三甲
首先需要养成孩子良好的生活习惯,按时按点给孩子进行吃饭,最好不要偏食、挑食或者暴饮暴食,可能会对孩子脾胃产生影响。其次,平时多注意休息保证足够睡眠时间,还需要适当进行体育运动,对孩子胃肠道蠕动有帮助,能够促进脾胃虚弱症状缓解。如果孩子病情比较严重,可以使用健脾养胃药物进行治疗,可以使用中成药物对孩子身体影响较小,治疗效果也较好。
遗精是肾阴虚还是肾阳虚
王晓明 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
遗精通常是肾阴虚所引起,遗精同时大多数男性还会出现盗汗等症状。对于频繁遗精男性应当服用一段时间六味地黄丸来进行调理。肾阴虚很少是由于单一存在,绝大多数男性是阴阳两虚,因此也就需要阴阳互补。同时遗精也是一种正常生理性现象,对于特别是对于长期没有性生活情况,偶尔有一次遗精也是属于正常现象,并不一定存在着肾虚情况。
头晕没力气没精神是什么原因
杜琳 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
头晕,没力气,没精神,首先考虑是由于患者营养状态不良所导致的,比如存在挑食、营养不足的问题时,会导致此类症状发生。其次,如果患者有贫血的症状,或者是存在低血糖、高血糖的问题,都有可能会造成头晕,没力气,没精神,因为很多糖尿病患者初期就可以表现为乏力。另外,也不能够排除是由于甲状腺功能低下所导致的患者头晕,没力气,没精神。