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有时候遭遇大负性事件,比方说很亲密人离去,会造成大刺激。此时如果没有类似抑郁这样情绪反应,反倒不正常。一定是有情绪反应,但是情绪反应和真正抑郁症比起来,在持续时间上,严重程度上都有差别。
居丧反应,正常随着亲人离世,时间一天一天过去,悲痛、伤痛会越来越轻。如果情绪持续了一个月,不但没有减轻,越来越重,甚至说已经不能工作,或者说是完全不想吃饭,也睡不着觉,此时可能就要考虑是真正抑郁症。
在表现形式上,抑郁情绪没有抑郁症丰富,严重程度上没有抑郁症严重,持续时间也没有它强,这种抑郁情绪就是所谓假性抑郁,没有达到真性抑郁症。建议是给予心理疏导,或者说做积极自我调整,释放情绪,或者说是哪怕大声地喊叫,能把情绪宣泄出去,或者做平时想做不敢做的事情,或者去运动,去跑步,去做事,能够帮助更快地恢复出来。