科普内容
失眠是有可能被治愈的，只要患者及时的调整了心情，及时的使用了治疗睡眠的药物，多数患者经过治疗之后，症状能得到明显的好转。
失眠容易复发，建议患者采取以下的治疗方法：
第一，注意心理因素的调整，保持放松的心情，不要有太大的心理压力，要从心理上消除对失眠的恐惧。
第二，多和别人沟通交流，多参加户外的体育运动。
第三，要养成良好的睡眠卫生习惯，睡觉之前不要在卧室从事与睡眠无关的事情，早上要注意按时起床。
第四，失眠严重时可以在医生的建议下服用一些镇静催眠类的药物，进行治疗，比如新型的非苯二氮䓬类的药物，
