科普内容
国外为了知道晚餐吃得晚和多对人体影响,专门有人做过实验,而且是把人分成两组,一组是专门按正常时间吃适当食量,还有一组就是推后两个小时吃更大量多量饮食,结果就显示晚餐吃得晚而且又吃得量多的人,血脂、血糖代谢,尿酸代谢以及心血管硬化程度等等都是明显增加,所以过晚、过多进晚餐人群,是具有动脉粥样硬化、糖尿病、高血脂风险。
晚餐过晚过多是一个生活习惯问题,现在社会很多人都吃得很晚,由于白天工作把晚餐时间往后推,推到九点、十点,吃得很晚。吃得过多,因为可能白天没有机会吃饭或者是没有按规律吃饭,晚餐就吃很多。