民福康>科普视频 >三甲科主任 >更年期综合征会自愈吗
深圳市龙岗中心医院 中医科
视频内容
更年期综合征患者症状是月经异常，伴随内分泌神经症状，像潮热盗汗、失眠烦躁、胸闷心悸，如果是轻度的症状，不影响到人体的生活、工作，可以通过生活方面的调节自愈。
生活方面要保持良好、健康的生活习惯，像饮食要以清淡、卫生、健康为主，禁止高糖、高盐、高脂的饮食，禁止暴饮暴食。
另外，可以通过适当运动，像跳操、跳舞、瑜伽、慢跑、打球这一类的体育运动来调节心情状态。
