民福康>科普热点 >三甲科主任 >更年期综合征会自愈吗
深圳市龙岗中心医院 中医科
科普内容
更年期综合征患者症状是月经异常,伴随内分泌神经症状,像潮热盗汗、失眠烦躁、胸闷心悸,如果是轻度的症状,不影响到人体的生活、工作,可以通过生活方面的调节自愈。
生活方面要保持良好、健康的生活习惯,像饮食要以清淡、卫生、健康为主,禁止高糖、高盐、高脂的饮食,禁止暴饮暴食。
另外,可以通过适当运动,像跳操、跳舞、瑜伽、慢跑、打球这一类的体育运动来调节心情状态。