怎么预防紧张性头痛

喝酒头疼怎么缓解？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

饮酒后出现头痛症状的人群可以通过额头热敷的方式促进血管扩张，有助于减轻头痛现象；还可以通过洗热水澡的方式加快体内的血液循环，促进酒精代谢，也能缓解头痛。酒精会导致人体内的细胞脱水，醉酒者可以通过饮用蜂蜜水、葡萄汁等饮品加快新陈代谢缓解头痛。想要避免饮酒头痛最好戒酒。饮酒后有明显意识障碍、昏迷的患者需及时送医救治；日常避免空腹饮酒及酗酒。

褪黑素治疗失眠吗？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

褪黑素属于保健品，有一定治疗失眠的作用。引起失眠的原因有很多，如果患者是因为大脑松果体分泌的褪黑素减少造成的失眠，可适当服用褪黑素，外源性补充的褪黑素有助于提高睡眠质量；如果患者是因为身体病痛、神经功能障碍或是滥用药物、不良的睡眠习惯导致的失眠，此时服用褪黑素无效。且长期服用褪黑素可能会出现神经系统副作用，患者还会有药物依赖现象。

晚上老是做梦是什么原因？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

人晚上都会做梦，因为人体的睡眠分为三个时期，在快速动眼期间，人体大脑额叶会较为活跃，与清醒时相同，大脑额叶记忆成形的相关区域，所以会有梦境，是正常的生理现象。若是频繁多梦会影响人体的睡眠质量，甚至会干扰白天正常的工作学习，这种情况为多梦，可能是神经衰弱、精神压力大或是不良经历造成的。建议出现上述现象的患者就诊神经内科或精神心理科接受治疗。睡眠质量差的人群可尝试在睡前喝一杯热牛奶或洗个热水澡放松身心。

喝咖啡睡不着怎么办？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

喝咖啡后睡不着的患者可以选择热水泡脚，促进血液循环有一定帮助睡眠的作用；其次，患者可以适当增加温水的饮用量，加快新陈代谢可帮助残留的咖啡因排出；患者还可以考虑进行体育运动，消耗自身的能量使机体处于疲劳状态，更容易进入睡眠。另外，患者可以考虑喝一杯温牛奶或蜂蜜水，有促进睡眠的功效。不建议患者在晚上饮用咖啡，容易影响正常的睡眠质量。

一躺下就头晕怎么回事？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

一躺下就头晕可能是因为患者血压值低于正常引起的症状；也可能是患者有颈椎病，躺下后颈椎位置发生改变，压迫局部血管使脑部供血不足出现上述症状；还可能是患者有耳石症，因为头部运动变化出现眩晕、头晕等症状。另外，患者存在脑部占位性病变时，可伴随头晕的现象。建议症状长时间无法缓解的患者就医检查，确诊耳石症的患者可以通过耳石复位方式缓解。

头痛头晕是什么原因？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

头痛、头晕可能是因为患者血压高于正常值或低于正常值引起的症状；也可能是因为患者脑部组织感染细菌、病毒、寄生虫等病原体出现炎症反应，继而引发上述症状；还可能是患者出现脑供血不足、脑血栓、脑梗塞等脑血管疾病，造成头疼、头晕的情况。如果患者脑部出现占位性病变，除了头痛、头晕还会有嗜睡、共济失调等现象。患者可以选择就医进行磁共振成像检查，排除脑部占位性病变。

左边头一阵一阵的抽疼是怎么回事？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

左边头部出现一阵阵的抽痛首先可以考虑患者没有注意头部保暖，局部受寒冷刺激引起的症状；也可以考虑患者长时间处于紧张、焦虑、压力大等环境中，出现紧张性头痛引发的症状；还可以考虑患者有偏头痛，常表现为一侧头部出现抽痛样症状。另外，患者左侧头部出现占位性病变后，容易诱发上述症状。建议患者头疼症状长时间无法缓解时，尽早就医检查根据病因进行处理。

睡觉时身体突然抖一下的原因？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

睡觉时身体突然抖一下可能是因为睡觉时做噩梦引起的症状；也可能是因为患者身体过度疲劳，晚上睡觉大脑皮层处于休息状态，而局部肌肉、肢体仍处于兴奋状态，出现身体突然抖一下的情况；还有可能是患者存在神经系统病变导致睡觉时突然的抖动。生理性因素造成的人体不会出现不适症状，无需特殊干预，症状一般可自行缓解；神经系统病变的患者需要尽早干预处理。

每次来例假头疼怎么回事？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

每次来例假头痛可能是内雌激素和孕酮失调导致经期综合征，月经结束后不适症状会自行消失，不需要进行特殊的治疗。其次还可能是月经期间经血过多且女性的营养摄入不足，出现了经期贫血的现象所致，此时还可能会出现全身乏力的症状，也可能是经期过度劳累、精神压力过大所致，头痛症状严重者，可以服用布洛芬来治疗，其可以抑制前列腺素分泌，达到解热镇痛的作用。

头疼恶心想吐是怎么办？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

头痛恶心想吐需要根据其病因来治疗，其可能是植物神经功能紊乱引起，需要先遵医嘱使用谷维素来调节植物神经功能，其次还应对症进行治疗，患者出现了呕吐症状时，可以使用甲氧氯普胺来改善。其次也可能是偏头痛发作引起，患者大多会出现搏动样疼痛，可以服用布洛芬、乙酰氨基酚来改善，偏头痛容易反复发作，平时还应调节好生活作息，注意劳逸结合，避免过度劳累。

一使劲头疼怎么回事？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

一使劲头疼可能是颈椎病引起，颈椎病患者会出现颈部关节突出的现象，一使劲时会导致突出的关节压迫脑部神经和血管，从而导致头痛。颈椎病是由于颈椎退行性改变引起，可能是年龄增长、长期超负荷使用颈椎、颈椎发育性椎管狭窄等因素引起，颈部受到撞击或者经常受到冷风刺激时，也会诱发此病，患者还可能会出现颈背部疼痛、四肢麻木、视物模糊等症状，头痛时可以服用非甾体类抗炎药物来止痛，比如布洛芬以及塞来昔布等。

被风吹的头疼怎么缓解？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

被风吹得头痛时可以适当饮用红糖姜茶或者葱豉汤来祛风散寒，其可以加快体内的寒气散发。其次还可以通过热敷来改善，将热毛巾或者热水袋放置于头部，其可以起到一定散寒以及保暖的功效。同时还应戴好帽子，及时远离风源，以免再次出现吹风的现象。如果头痛症状较为严重，可以遵医嘱服用防风通圣丸来治疗。饮食上不建议食用生冷的食物，比如雪梨、雪糕、冰淇淋等。

头疼挂哪一科？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

头痛可以入院挂神经内科进行检查和治疗，这种症状可能是颅内感染引起，比如脑膜炎、脑炎、脑脓肿、寄生虫感染等，也可能是蛛网膜下腔出血、脑出血、高血压、脑缺血、脑血管畸形等疾病所致，或者是偏头痛、头痛型癫痫等疾病所致，可以入院进行脑部CT、血常规、脑电图等检查来诊断。如果确诊为偏头痛引起，可以服用非甾体类抗炎药物来改善，比如布洛芬以及乙酰氨基酚等。

一熬夜就头疼是怎么回事？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

一熬夜就头痛是由于正常的生物钟被打乱，体内的激素水平出现了波动，而且脑部还会因为疲劳出现缺血、缺氧的现象，从而会导致头痛，而且熬夜后也容易导致植物神经功能紊乱，患者除了头痛，还可能会出现记忆力下降、注意力不集中等症状。大部分患者熬夜后头痛通过休息后会自行好转，也可以服用维生素B1来改善，如果头痛症状较为严重，还可以服用布洛芬或者乙酰氨基酚来缓解头痛。

风吹头疼怎么治？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

风吹头痛时可以将热水袋放置于头部，其可以加快脑部血液循环的速度，改善头痛的症状，也可以加快体内的寒气散发。其次还可以进行头部按摩来改善，尤其是按摩太阳穴，也可以饮用红糖姜茶来加快散寒，必要时还可以服用麻黄汤或者桂枝汤来治疗。治疗期间饮食上尽量吃一些温热性食物，比如红枣、红糖、阿胶、龙眼等，不建议食用寒冷刺激的食物，其会加重体内寒气的生成，使得头痛症状加重。

缺觉引起的头疼怎么回事？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

缺觉引起头痛主要是由于大脑过度疲劳引起，睡眠不足时还会导致脑供血不足或者脑血管痉挛，从而出现疼痛的现象，或者是由于高血压、植物神经功能紊乱、偏头痛等疾病所致，可以通过脑电图、脑部ct、脑部磁共振检查来诊断。如果确诊为植物神经功能紊乱引起，可以服用维生素B1来治疗，患者存在失眠的症状时，可以服用苯二氮卓类药物来治疗，饮食上也可以适当多吃酸枣仁、莲子、百合等宁心安神的食物。

白天睡觉会头疼的原因？

刘君 副主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

白天睡觉头痛可能是睡眠过多使得偏头痛发作引起，偏头痛发作还可能是强烈的光线刺激、长期食用含有亚硝酸盐成分的食物、代谢紊乱等因素引起。其次白天睡觉头痛还考虑为作息不规律使得植物神经功能紊乱所致，患者还可能会出现注意力不集中、记忆力下降等症状。如果是偏头痛发作引起，大多会出现胀痛以及搏动性疼痛症状，可以服用布洛芬或者乙酰氨基酚来止痛。