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治疗失眠入睡困难的方法多种多样，首先失眠的病人，在睡觉之前不要太过兴奋，有的人从娱乐场所回家后，马上就想睡觉，一般不太可能，这种情况下肯定睡不着，肯定会兴奋;还有的病人晚上出去跳舞，跳得很迟，回来要睡觉，肯定也是睡不着，这种情况下，要求病人在睡觉之前一两个小时，不要做一些高兴的事情，不要做一些比如大动作的事情，一定要让心情安静下来。
另外，睡前可以用点天麻粉、酸枣仁粉冲水喝，但是不能喝得太多，喝得太多，肚子喝得鼓鼓的，晚上又要睡不着。
吃饭也不要吃得太饱，但是也不能饥饿，中医里边有一句话叫“胃不和则卧不安”，“胃不和”就胃不和谐，“则卧不安”就是睡觉不好，所以胃不舒服的病人，晚上睡觉一定睡不好，吃得太急、吃得太饱都不行。睡眠的时间要掌握在11点之前就要上床，不能太迟，也不能太早。仍然不好，需要给予一定的中医中药，副作用相对小一点。
