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北京中医药大学东直门医院 脑病科二区
视频内容
头倒立的好处要分开来看,头倒立不会使人获益,有些专业人士做一些头倒立的锻炼是可以的,年轻人更适合,因为年轻人的血管弹性比较好,身体柔韧性也比较好,通过头倒立可以使肌肉得到放松,身心能够得到一定的休息,对年轻人来讲有一定的好处。
对年纪大的人来说,因为动脉硬化,在这种情况下有动脉硬化的风险,如果头倒立,往往会加重头部血液的供应,这时会反射性引起血管收缩,特别容易出现脑出血的风险,所以建议年纪大、有动脉粥样硬化或者有高血压的患者,尽可能避免做这个动作,可能会带来一些风险。
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