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如果是新鲜的橄榄菜是可以吃的,而且孕期也是提倡要吃大量的新鲜蔬菜和水果。因为新鲜蔬菜和水果富含有维生素、纤维素、微量元素和人体所需的各种氨基酸,能有效促进肠道蠕动,改善便秘。
但是需要注意,瓶装的橄榄菜孕妇只能是少量吃或者不吃,因为瓶装的橄榄菜都是经过再加工处理的,腌制的食品里面往往含有亚硝酸盐,所以无论是从营养方面还是从身体健康方面来讲,对于孕妇,瓶装的橄榄菜都远远赶不上新鲜蔬菜。
如果长期食用这些再加工的瓶装腌制食品,可能会对自己和宝宝带来不利影响。不仅是刺激胃肠道,引起体内亚硝酸盐的聚集,引起中毒反应,还有可能对宝宝带来健康不利的影响。