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乳腺癌分成一级预防、二级预防和三级预防。一级预防是病因学的预防;二级预防是早期发现、早期诊断、早期治疗、提高生存率、降低死亡率;三级预防是针对晚期乳腺癌，减少病人痛苦，延长生存时间，提高生活质量。
一级预防首先需要建立良好的生活饮食习惯，调节好生活，工作节奏保持，心情舒畅。
其次，坚持体育锻炼，多多参加社交活动，减少和避免精神和心理的紧张因素。
再者，饮食问题，饮食很重要，要减少高热量的食品的摄入，增加一些新鲜的蔬菜，水果，鱼类等。
另外，有乳腺疾病或者有子宫内膜异位症的人群要及时治疗，不乱用外源性雌激素，胸部尽量减少不必要的射线的照射，以及不过量的吸烟，饮酒等，都是以及预防，也就是病因学的预防。
二级预防有三点，第一是积极参加乳腺筛查，筛查国际上已经有结论，就是乳腺癌筛查可以降低乳腺癌死亡率。
第二是高危人群，具有这种高危因素的这些人要定期到医院去检查，不一定是癌，但是定期去医院检查，一旦有问题，及早发现。
第三是乳房的自查，乳房自查美国没有推荐，因为其大数据对乳腺癌的预防没有太大的影响，但是咱们中国还是推荐的。
