经常失眠会导致高血压吗

经常失眠会导致脸上长色斑吗

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

经常失眠可能会增加脸上长色斑的风险，但具体情况因人而异。保持良好的睡眠习惯和生活方式有助于预防色斑的形成。 1.失眠对身体的影响 失眠是指难以入睡、维持睡眠或过早醒来，导致睡眠不足。 长期失眠可能会影响身体的正常功能，包括免疫系统、代谢系统和心血管系统等。 2.色斑的形成原因 色斑是指皮肤表面出现的色素沉着斑块，常见的色斑类型包括雀斑、黄

高血压能跑步运动吗

黄世敬 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

高血压患者可以跑步运动，但需要注意一些事项。 适度的跑步运动对高血压患者有一定益处。它可以增强心肺功能，提升身体的整体代谢水平，有助于控制体重，而保持健康的体重对于血压管理非常重要。同时，运动还能促使血管扩张，在一定程度上改善血压状况。然而，高血压患者在跑步时需要控制好运动强度，避免过于剧烈的跑步，

高血压糖尿病的人可以吃藕粉吗

黄世敬 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

高血压糖尿病的人可以适量吃藕粉。 藕粉主要含有淀粉、膳食纤维等。其中膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对预防便秘有一定帮助，而良好的排便情况对于高血压和糖尿病患者的整体健康也是很重要的。虽然藕粉有一定好处，但毕竟含有淀粉，大量食用可能会引起血糖波动。高血压糖尿病患者在食用时应控制好量，避免一次摄入过多。同

什么是单纯性收缩期高血压

黄世敬 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

单纯性收缩期高血压是指收缩压≥140毫米汞柱，而舒张压<90毫米汞柱的高血压类型。 随着年龄增长，动脉逐渐硬化，弹性下降，导致收缩压升高更为明显，而舒张压可能相对正常或偏低。这是老年人中较为常见的高血压表现形式。尽管单纯性收缩期高血压可能没有明显症状，但它同样会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害。

为什么减肥药吃了会失眠

王伟伟 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

减肥药吃后失眠主要源于其副作用。 减肥药中某些成分可促进机体循环代谢，加速体内脂肪分解并排出代谢性废物，以达减肥之效。然而，减肥药所含物质会致机体交感神经兴奋，神经兴奋后会使机体呈现精神亢奋表现，部分人就易出现失眠症状。且减肥药含一定激素，可能影响机体内分泌功能，破坏机体内环境稳定，这也易引发失眠。

什么泡脚治失眠

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

用中草药泡脚，可以作为失眠的辅助治疗方法。 常用的可以用于泡脚的中草药包括艾叶、红花等，一般而言，艾叶可以温经散寒、红花可以活血化瘀，组合使用有助于放松身心，促进血液循环，改善睡眠质量。 泡脚时，药物的有效成分可以通过足部的皮肤吸收，进入血液循环，作用于神经系统和内分泌系统，调节身体的生理功能，从而

妊娠期高血压疾病紫癜

付兰芹 副主任医师

北京协和医院 三甲

妊娠期高血压疾病紫癜发病与该疾病致血管内皮损伤、凝血异常相关，患者有四肢等部位散在或密集瘀点瘀斑伴妊娠期高血压疾病其他表现，结合既往诊断依据并排除其他原因血小板减少等明确关联，主要针对妊娠期高血压疾病采取降压解痉等治疗并监测血小板及凝血功能，特殊人群治疗优先顾及胎儿选对胎儿影响小方案密切监测母婴状况

高血压高血糖可以吃橘子吗

钟历勇 主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 三甲

高血压、高血糖患者一般可以适量吃橘子，但需注意控制摄入量并监测血糖变化。 橘子富含维生素C、膳食纤维及钾等营养素，对心血管健康有益。其中的膳食纤维有助于延缓糖分吸收，适量吃对血糖影响较小；钾元素可帮助调节钠平衡，对高血压患者有益。然而，橘子含糖量较高，过量吃可能导致血糖波动，因此需控制摄入量，建议每

高血压高血糖怎么治

张会峰 主任医师

河南省人民医院 三甲

高血压高血糖的治疗方法包括饮食调整、改善生活习惯、药物治疗等。 1.饮食调整 每日食盐摄入量控制在5克以内，减少高糖高脂食物，增加蔬菜水果和全谷物比例。 2.改善生活习惯 适当进行有氧运动，如快走、游泳等，运动前后监测血糖血压；戒烟限酒，保持规律作息等。 3.药物治疗 高血压常见治疗药物有氨氯地平、

糖尿病人和高血压病人能喝红茶吗

宋军 主任医师

中国中医科学院广安门医院 三甲

糖尿病和高血压患者可以适量喝红茶，但需注意饮用方式。 红茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化成分，研究表明其可能辅助改善胰岛素敏感性，对血糖控制有一定益处，且适量喝不会明显升高血压，还可能通过促进血管舒张帮助调节血压。 但需避免饮用加糖、加奶精的红茶，以免摄入额外糖分和反式脂肪酸，导致血糖波动、热量超标，不

失眠怎么办如何快速睡

吴睿 主任医师

郑州大学第二附属医院 三甲

失眠想要快速入睡，有一些窍门。首先，睡前停止做任何的运动，因为运动会增加心跳的速度，容易使人兴奋，同时，在心跳加速后，体温升高会直接影响睡眠。其次，睡前注意不要洗热水澡，因为过热的水会影响睡眠，包括睡前也不要再看手机、电视、电脑等，建议听一些舒缓的音乐比较好。此外，在睡前也不要喝含有咖啡因的饮料。

高血压什么时候量血压最准确

李洪利 副主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

高血压病人一般建议在清晨没起床之前，卧床测量血压吗，此时患者处于安静状态，血压测量会比较准确。正常人体的血压有双波的，即正常人血压会随着时间的推移，出现两个高峰期，第一个高峰期大概在上午10点钟左右，第二个高峰期大概在下午4点钟左右。所以高血压病人在早晨8点钟左右，卧床测量血压，此时人体血压处于较低水平。对于高血压患者一般建议其早晨空腹状

高血压患者降压的目标值是多少

逯琴 副主任医师

临汾市人民医院 三甲

高血压患者年龄不同，脏器的功能不同，所以我们降压的目标值也是各不相同的，对于越是有并发症的人群，比如患者并发了脑梗死、脑出血、冠心病、高血压肾病，高血压眼底病变，对于这部分患者来说降压的目标值要比平常人是越严格的。具体来讲就是普通患者血压达标要严格控制在血压在140/90毫米贡柱以下，但是对于糖尿病、冠心病、肾病的病人来说，要求高血压患者

肾虚失眠怎么治疗

邹方鹏 副主任医师

济南市中西医结合医院 三甲

肾虚失眠，可以采用以下方法进行治疗：一、中药。中医治疗原则是补肾虚。常用中药有六味地黄丸、左归丸等，以上中药可以治疗肾虚引起的失眠。二、饮食。可以吃补肾虚食物，如黑豆、黑米、黑木耳、桑葚、枸杞等，以上食物有补肾虚作用，对肾虚失眠有辅助治疗作用。

晚上长期失眠怎么调理

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

晚上长期失眠考虑由于神经衰弱导致，通过口服安神助眠的药物能够得到缓解，必要时可以口服地西泮等药物进行治疗，但上述药物不能长期服用以免形成依赖性和成瘾性。如果伴有很严重焦虑、抑郁等症状，还需要口服抗抑郁抗焦虑的药物。同时，也要缓解精神压力，避免精神紧张放松心情，还要减轻压力按时睡眠。

失眠第二天头痛怎么办

刘海丽 副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院 三甲

在失眠第二天有头痛症状，考虑没有休息好使大脑得不到充分休息引起的症状，应该加强晚上休息。如果经常出现失眠症状，可以口服安神助眠药物治疗，在临床上常用谷维素。如果失眠很严重可以在医生指导下口服阿普唑仑、地西泮等。另外，头痛感觉还需要考虑由于血压高、脑血管疾病导致，由于失眠之后加重疾病，应及时去医院做检查排除心脑血管疾病。