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首都医科大学宣武医院 疼痛科
视频内容
预防颈源性头痛要做到以下几点:
第一、引起颈源性头痛的常见病因就是久坐、低头族,建议多走走,多站起来,少坐着,少低头,特别是看手机时间要缩短。因为眼部高度集中于手机屏幕,同时手机屏幕的反光会对眼产生刺激,都会导致颈源性头痛,所以建议减少低头的时间,减少坐着的时间,多运动,多行走。
第二、避免着凉,特别是在秋季、冬季,春秋变季的时候,由于冷风刺激或者在夏季,吹空调风会引起颈部肌肉紧张、痉挛,甚至挛缩,这部分都会刺激颈部神经引起头痛,所以建议有颈源性头痛的患者要注意颈部的保暖。
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