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没有确诊的浅表性胃炎调理，可能是没做胃镜，怀疑自己得了胃炎，鉴于成年人浅表性胃炎发病率的高，浅表性胃炎可能是存在的，此时需要注意生活规律，按时睡觉，吃饭也得规律，不能饥一顿饱一顿，饮食上不要吃刺激胃黏膜的食物，譬如过冷、过热、过硬的食物，都可能造成黏膜的损伤。
现在年轻人熬夜一般都一两点钟才休息，对胃也是特别不好的。如果经常酗酒、抽烟、咖啡，也是对黏膜的一种伤害。如果改掉这些问题，这个病也可能就缓解了。
但是如果因为幽门螺旋菌引起的，每个人感觉自己胃不舒服的时候，要注意是否有口臭。如果有口臭，建议病人到医院去查幽门螺旋菌，如果有幽门螺旋菌感染，要尽快进行四联治疗，杀掉幽门螺旋菌，因为幽门螺旋菌是致胃炎、溃疡，甚至胃癌的首要因素。
