科普内容
预防冠心病要做到以下几点:
第一、保持健康的生活方式,至少每周有五天运动,每次不小于30分钟,饮食结构要优化或者合理,尽量少摄入高脂、油炸的食品,多摄入一些富含钾、高纤维素的蔬菜和水果。
第二、危险因素的控制,比如有高血压、糖尿病、高脂血症等,这些情况一定要到医院让大夫评估一下自身未来十年发生冠心病的风险有多大,然后给予相应的治疗。
第三、当今社会朝九晚五,年轻人的压力特别大,情绪的管理也非常非常重要。
第四、如果家里有罹患冠心病的病人,一定要注意筛查是否有一些遗传的背景,比如家族性的高胆固醇血症是否会遗传到自己的孩子,这时候做相关的基因筛查是非常必要的。