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正常人排便如果一天2到3次或者两三天解一次，都是属于正常范围，如果一个礼拜排便次数少于两次，就叫做便秘。但是便秘有临时的原因，也可能有长期的原因。如果是暂时几天没解大便，很可能就是这几天喝水喝少了、蔬菜水果吃少了、活动量少了的原因，或者因为工作比较紧张，有排便便意的时候没上厕所，把大便憋住了。
大便的形成是在直肠，也就是肠道的最末端形成的，左半结肠是吸收水分和电解质的功能，才能把吃下的食物经过小肠的消化变成食糜状态，到了左半结肠吸收的水分以后形成粪团，粪团在直肠里边形成了一定的容量以后，刺激排便的功能，肛门的括约肌就可能松弛，再加上腹腔的压力就可以使大便排出。
如果这几个因素中间，水分少了，时间长了，水分吸收过多，大便就会变成硬结，就难排了。短期的是这样的原因，这样原因解决可以用开塞露直接塞进去润滑大便，用点劲也许就能解决，但是以后就要养成定点定时的排便习惯，不要憋。如果比较严重 ，可能需要到医院去做清洁灌肠一次，再开一些软化大便的药可以解决这个问题。
