科普内容
出现了耳石症的患者平时一定要注意以下几个问题：第一、不要着急上火，不要劳累生气;
第二、不要熬夜，如果睡眠不好，要找神经内科的大夫，通过一些药物来调节。
第三、如果有腿抽筋、缺钙这类表现，一定要补充维生素D和钙，增加光照，增加户外活动。
第四、避免频繁的外伤，像有些特殊的运动，拳击会导致内耳频繁的受到冲击，也会导致耳石反复脱落。
第五、食物避免吃过度油腻、过度上火的，避免大量抽烟和饮酒。
做好这些因素以后，可以大大降低耳石复发的概率。有的患者是家族遗传性的耳石症，即使做得很好，也有可能再次发生耳石脱落，耳石复发以后要尽快地找专业的眩晕医生进行耳石复位，这样才能避免耳石对前庭功能的损伤，避免出现眩晕迁延不愈，严重的影响我们的工作和生活。
