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身体疲劳无力提示身体机能处于一种低下的状态，这种低下的状态首先需要充分的时间进行休息调养，不管是通过休假、做感兴趣的爱好等，能够使自己的身心得到放松，都是一种改善疲劳的好方法。
如果身体疲劳状态无法在充分休息的状态下得到改善，提示现在可能进入了一种慢性疲劳的状态，这种慢性疲劳的状态会增加心脑血管疾病的风险，甚至于出现猝死等突发事件。
慢性疲劳的缓解需要平时补充充分的维生素，或者采用中医的治疗方法辩证论治，判断自身否属于脾虚、心脾两虚、肝郁脾虚、气虚血瘀等症状，在中医的指导下给予对症治疗，服用像八珍颗粒补益气血、疏肝解郁、调理肝脾、补肾益脑、振奋阳气、调动气血等方法来改善慢性疲劳的症状。
