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食管炎患者平时要注意不仅是饮食方面的问题,包括生活作息、习惯都是需要调整的内容。比如是否能够做到规律的运动,规律运动之后能否保证自己的睡眠、起居有规律。在这种情况下还要保证合理的饮食结构、规范的饮食习惯、定时定点、不暴饮暴食,吃饭的过程中要专心一点,不要总是想着工作上的事,要先享受美食,细嚼慢咽,给予充分的时间让的饮食在口腔里嚼碎,与唾液进行充分的混合。
咽下去之后,保证胃酸能够充分与食物混合在一起,有利于其消化与吸收,同时一定要注意饭量不要太大,必要的时候可以采用少食多餐的方式减缓胃肠压力,这样就能够有效避免反流性食管炎、食管炎的发生,对于一些胃胀、反酸、烧心的症状也能够得到有效的控制。