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首先,避免长时间站立,站立时间过长会增加下肢压力,更容易出现静脉曲张。在站立一段时间之后建议适当活动腿部,保证局部循环良好,防止静脉曲张出现。也可根据情况穿静脉曲张袜,以帮助静脉回流,减少静脉曲张发生的几率。
其次,应该注意在生活中多休息,适当进行腿部按摩,通过按摩这种方式促进局部血液循环,在循环速度加快时,血液可以及时流动,出现静脉曲张的可能性降低。
还有一点,注意合理控制体重,长期肥胖,导致下肢静脉的压力增大,有可能会出现静脉回流不畅,在静脉扩张加重时容易形成静脉曲张。有过度肥胖表现应该重视,通过合理的措施,稳定控制自己的体重,降低静脉曲张的出现率。