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前列腺增生发病率非常的广,老年人大概有个比例,说是50岁以上有50%,60岁以上有大约60%的人群会患有这个疾病,到了80岁以上,大概80%以上都会有这个疾病,所以很多人会来关心如何通过饮食来调养这个疾病?其实也很简单,第一个饮食一定要均衡,多吃蔬菜、水果这些,肉蛋类一定要有所控制,不要吃太多。再一个还要多饮水,多饮水可以促进体内代谢。还有需要适当的体育锻炼,比如年龄比较大的老年人,溜溜弯、游游泳这些都挺好。
还有一点需要提醒大家,一定不要憋尿,很多人比如在外旅游或者说在外面,感觉厕所环境不好就不愿意去上厕所,其实这一点是非常不好的,所以再次提醒大家一定不要憋尿。