民福康>科普视频 >三甲科主任 >哺乳期吃什么好
首都医科大学附属北京妇产医院 产科
视频内容
女性在哺乳期应多补充维生素及钙剂，补充量需超出妊娠期。女性在哺乳期间，乳汁的产生需要消耗较多的母体营养元素，所以要多补充营养。
建议哺乳期女性可适当吃些补血及催奶的食物，如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜、白菜、番茄、苹果、四季豆、萝卜、胡萝卜、青菜、西兰花等。
