哺乳期吃什么好

对于人体而言，正常的情况血液都是通过三尖瓣口从右心房流进右心室，但是由于心室收缩的问题，所以某些情况下三尖瓣关闭不严，就会导致血液从右心室流进右心房，这样的情况我们就称之为三尖瓣反流，这也是众多心血管疾病中比较常发的一种。三尖瓣反流症状发生时，人体还是会有一定的症状表现，除了身体会有疲乏、皮肤冷、呼吸困难、水肿等情况外，三尖瓣反流表现出的特征还会有颈部搏动感。造成这个情况的主要原因就是右室压力传递的高颈静脉反流波引起的。因为疾病的原因，肝脏充血会造成右上腹不适，当右房增大、心房颤动和心房扑动常见，这将进一步减少心排量、且可突然诱发严重心力衰竭。三尖瓣反流主要存在三大危害：1、造成心房颤动房颤也是心律失常的表现之一，绝大多数的患者没有特别的症状，仅仅会出现心悸。胸闷与心慌的反应，而少数严重的患者会有头晕、昏厥、心绞痛等表现，甚至更为严重的会有急性肺水肿。当心室率低于90次/分或高于150次/分时，就需要特别注意。2、造成肺栓塞出现这种情况最明显的反应就是呼吸困难和胸痛，通常有80%以上的患者会有这样的情况。3、造成右心衰竭一般都是由于左心衰竭引起，心脏衰竭的情况还是较为严重的，而右心衰竭的症状主要为体循环充血所引起。四维彩超三尖瓣返流需要特别重视，因为这种情况需要考虑胎儿可能有心脏病方面的问题。

产后脱发是由于激素水平发生了变化;从中医的角度来说，产后脱发是因为气血两虚，35%-45%的产妇都会出现这种脱发。一般在产后6-9个月左右就自行停止，所以不要过分紧张。引起产后脱发的原因有：1、激素改变怀孕时孕妇体内雌激素量增多，一旦孩子降临人间，妈妈体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。当雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退，与此同时，新的秀发又一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。2、精神因素精神因素与头发的关系很密切。来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。3、营养不足现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，这样会影响头发的正常生长与代谢而致脱发。4、妊娠期反应妊娠期反应使孕妇发生呕吐、厌食等造成营养不良，不利于头发的生长。产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落，产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。每天梳头发或者按摩头发也可以让头发得到改善。此外，可以服用一些补血的药物，加上调整激素的何首乌、骨碎补、覆盆子、地黄等对头发的再生和防脱会有很好的改善作用。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度。可以多散散步，不要闷着自己。可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了，头皮代谢也会变正常。

在怀孕期间的时候如果患上甲状腺疾病的话，对于胎儿是有一定影响的，因为甲状腺疾病是具有遗传性的，所以胎儿很有可能会患上这个疾病，当然也不是绝对性的会遗传，如果在一个家族里面有甲亢病史的话，后代患上甲状腺疾病的机率是会比其他人高许多，但并不是说是一种遗传病，胎儿在母体里面发育不全，会引起身体里面的免疫抗体功能发生失调的现象，容易引起先天性疾病的情况，真正的患上甲状腺疾病不只是先天性免疫的因素，是不是接触到甲状腺结节的原体以及是不是压力过大也有很大的关系，是不是过度劳累以及精神受没受到刺激等因素都有一定的关系，这三种因素加在一起是非常容易患上甲状腺结节疾病的。在怀孕期间的时候患上甲状腺疾病时，也不要停止对疾病的治疗，如果是使用药物治疗，对胎儿虽然不会有太大的影响，但是必须要在医生的指导下进行，不然容易引起胎儿在出生后视听觉发育不完整、智力低下等。在怀孕期间的时候如果患上甲状腺疾病的话，对胎儿是有一定影响的，甲状腺疾病是具有一定遗传性的，所以有可能会遗传给胎儿，当然还有可能会使胎儿出现视听觉发育不完整或者是智力低下等多种异常现象。

孕妇如果拉肚子是会影响宝宝的营养吸收的，怀孕初期，孕妇摄入大量的营养物质，此时腹泻，肠道就无法吸收营养，营养物质很快又排出体外。这样胎儿也无法吸收营养物质，会影响胎儿的正常发育。另外，也会刺激子宫导致宫缩，孕妇每天拉肚子次数过多，持续时间较长，很容易造成子宫收缩，导致宝宝流产。要恰当地补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量。要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。要有一个良好的生活习惯。如果拉肚子太过严重，这时应该及时到医院治疗，避免出现更严重的后果。准妈妈一旦有拉肚子的症状，应该勤喝水，补充因拉肚子而缺失的水分、电解质，还应吃一些有营养的不刺激的食物，避免因拉肚子而热量不足、营养不良。如果拉肚子次数过多、持续时间过长，可能需要去医院补液治疗。同时要密切的细心的观察胎儿的情况，看看是否有流产或早产的迹象。一般用来治疗腹泻的药物，特别是抗生素类药物孕妇应远离，氨基甙类、磺胺类、喹诺酮类及四环素、甲硝唑、病毒唑等，对感染性腹泻有效，但对胎儿有致畸作用或存有潜在危害，孕妇都不能使用。怀孕期间，准妈妈所吃的正餐及副食品，都要足够卫生，尤其是孕早期的三个月里，对食物的清洁程度，一定要严格把关。现在正是入秋时节，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，是孕妇腹泻拉肚子的高发季节，准妈妈要注意不要直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，避免引发胃肠炎等急性病。

胎儿会在肚子里是不会大便的。食物到达胎儿吸收之前，母体先做初步消化，将糖类、蛋白质等吸收到自己的血液内，之后通过脐带将这些营养物质传送给胎儿。大多数“致便物”仍然留在母亲体内，由母亲排泄出来。因此，正常情况下胎儿在母体中是不排便的。胎儿周而复始的吞咽着相当量的羊水。由于羊水中蛋白及糖等物质含量极低，故每日形成的胎粪残渣量也非常微少。孕期胎儿在宫腔内吞入的羊水、胎儿脱落的上皮细胞、毳毛、皮脂等在肠管内形成黑绿色的胎便。这是因为胎儿的消化系统和普通人还有一定差别，胎儿的大肠内几乎是无菌的，没有数十亿细菌来分解体内产生的废物，因此就形成了50%的黄色的黏黏排泄物——便便。这些胎儿小肠内形成的绿色粘稠物，最终成了绿油油的、黏黏的、几乎无菌的物质，并驻留在宝宝的第一个尿布里。一般在新生儿出生后6-10小时即排出，约2-3天排完。这便是一个人一生中的第一泡、也是最后一泡干净的便便。当然，也有例外的情况，在临近分娩时，由于宫内缺氧等情况，胎儿才会在宫腔内始排出胎便，这样造成羊水污染，需要及时剖腹取出胎儿，以避免危险。

新生儿理想出生体重为6斤-6.5斤，如果新生儿的出生体重等于或大于4000克就称为“巨大儿”。而巨大儿看起来胖乎乎的确实可爱，可实际上却存在着诸多风险和危害。比如在分娩过程中很难顺产，即使顺产也容易导致产道撕裂，严重的产妇还会出现子宫破裂甚至是膀胱破裂及产后出血等情况。另外“巨大儿”对宝宝自身的健康也不利，“巨大儿”易发生低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症和其他疾病，而且“巨大儿”中发生先天性心脏病、无脑儿等畸形的比例高于一般正常体重儿，且在长大后患肥胖症的几率也较大，将成为糖尿病、高血压等多种疾病的易患人群，又因为很多胎儿因为体重过大不得不选择剖宫产，所以对其肺部的发育也不利。如何预防新生儿体重超重均衡摄取营养科学体重管理，准妈妈要科学补充营养，减少高热量、高脂肪、高糖分食品的摄入，保持自身体重和胎宝宝体重的匀速增长，整个孕期的体重增长最好控制在12.5kg左右。坚持运动适当锻炼，准妈妈不要整天待在家里坐着或躺着，最好参加适当的运动，比如散步、孕期瑜伽、孕妇操等，不但以消耗掉过多的热能，避免营养过剩，形成巨大儿，而且还有助于日后顺产。定期产检准妈妈一定要按时产检，密切关注胎宝宝的生长发育进程，而且在24-28周应该去医院做妊娠期糖尿病的筛查，避免因妊娠期糖尿病的出现巨大儿。

1、拉肚子影响母体对营养物质的吸收，进而会影响胎儿获得足够的营养供应。2、如果准妈妈剧烈而频繁的拉肚子，有可能引发子宫收缩，导致早产甚至流产。尤其是在怀孕初期，严重拉肚子可能引发流产。3、有些拉肚子本身可能就是早产或流产的“预警”，孕妇必须重视。对于怀孕期间拉肚子的现象，一定要积极的治疗，否则准妈妈不舒服，胎儿也跟着受影响：首先，及时补充水分和营养，密切关注胎儿情况。准妈妈一旦有拉肚子的症状，应该勤喝水，补充因拉肚子而缺失的水分、电解质，还应吃一些有营养的不刺激的食物，避免因拉肚子而热量不足、营养不良。如果拉肚子次数过多、持续时间过长，可能需要去医院补液治疗。同时要密切的细心的观察胎儿的情况，看看是否有流产或早产的迹象。其次，孕期拉肚子，如果不严重，最好不要吃药。第三、应送大便到医院进行常规检查。如果大便常规检查结果正常，一要注意饮食调整，避免油腻及不易消化的食物，清淡饮食;二要多饮水;三可服用微生态制剂，如益生菌，调整肠道菌群，减少大便次数;四是如果大便次数过多，需在医生的建议指导下使用肠道黏膜保护剂。

先天性小耳畸形的病因，医学上目前尚不十分清楚，但其绝大部分呈散发性，主要有环境因素在起作用。但由于患者就诊时，患者父母很难对妊娠期间的一些事件做出详细和准确的回顾，因此目前关于环境因素的研究难度较大，还有待进一步证实。在目前的研究发现中，主要还是与孕期遭遇下列4种因素有关：药物因素妈妈所接受的先兆流产药物保胎治疗，抗感冒或抗菌素类药物，服用维甲酸类药物，也是导致胎儿先天性小耳畸形的重要因素。感染因素怀孕的时候，尤其是在孕初期，妈妈有过感染史，比如感冒、消化系统疾病等，这些因素会造成宝宝发育过程中的小耳畸形。污染因素怀孕妈妈在孕期长期接触具有毒性的化学腐蚀剂，或射线辐射，其中有长期从事皮毛制品和长期接触电脑而未加注意，导致的健康污染也会为胎儿带来先天性小耳畸形危险。遗传因素先天性小耳畸形是否遗传下一代，也就是此病的遗传因素一般也是患者父母关注的重要因素。虽然实践证明，少数先天性小耳畸形患者具有家族聚集现象(家族中具有多个类似的患者)，此种情况下一代出现先天性小耳畸形的几率也一般人高出许多。然而虽然先天性小耳畸形存在一定的遗传因素，却并不是最关键的因素。

孕期血小板低对胎儿是有一定的影响的。血小板主要是起止血凝血功能的，血小板过低会有自发性出血的可能，轻者是皮下出血，也就是皮肤紫癜，或是牙龈出血，鼻出血，严重就是内脏出血或是颅内出血，是有生命的危险。妊娠期间，血小板轻度减少，没有任何症状，但可能存在轻度的ITP，需要重视的，因为母亲抗血小板抗体可通过胎盘，造成胎儿血小板减少。孕妇血小板的症状分为妊娠原发性血小板减少和妊娠期合并特发性血小板减少性紫癜。其中，妊娠原发性血小板减少会引起以下症状：1、正常情况下，妊娠原发性血小板不会造成孕妇血小板大幅度地降低，大多数妊娠原发性血小板减少，孕妇血小板在70*190/L以上，而患者中血小板在50*109/L的大约只有33%。2、如果孕妇在妊娠后期发现血小板减少的症状，那么很有可能是妊娠原发性血小板减少，因为其中有67%左右孕妇为妊娠生理性血小板减少。3、如果女性为妊娠期第一次出现血小板减少，此前从未产生过这种情况，只是由于正常的妊娠造成的。4、产后三天内，患者的血小板数目会自动回到正常状态。5、孕妇出血的概率较低。6、经检查，新生儿或者胎儿的血小板数目都保持正常状态。7、经检查，孕妇的抗血小板抗体显示为阴性。妊娠合并特发性血小板减少性紫癜相对来说患者会有更明显的出血症状，主要是因为妊娠合并特发性血小板减少性紫癜会造成血小板被吞噬，患者的血小板数目会在50*109/L以下，可能会产生危险，需要注意。

化妆品经过皮肤吸收的非常的少，一般不会影响胎儿，但是孕期建议妈妈们还是不要使用护肤品化妆品等。有些护肤品更是需要注意：含有精油、雌性激素护肤品以及高纯度的植物系列这些护肤品对正常人来说无大碍，但是对孕妈妈来说，却有很强的刺激性，最好不要再使用，否则可能会影响到胎儿的正常发育。A酸产品孕期最好不用A酸产品，对胎儿的影响特别大，使用过多很可能会造成胎儿发育不良等。妊娠纹霜和按摩油产品怀孕早期最好不要使用这类产品，之后可以适当的少用些。这些化妆品不要用即使再爱美，怀孕后这些化妆品最好不要用，口红、香水、染发剂、指甲油，这些成分一旦被吸收，很可能会导致胎儿发育不正常。此外孕期也不要进行香薰护理和按摩，如果没有专业人士指导或者按摩不当，对胎儿都是伤害。选择护肤品时，最好看一下所含成分，越简单越好，像添加酒精、激素、矿物油、丙二醇、凡士林、石蜡等化学成分的，坚决毙掉，此外具有美白祛斑的护肤品，最好也不要用，成分越简单越纯天然越好。护肤品的种类繁多，各种功能齐全，但是对孕妈妈来说，护肤品只要有保湿功能就足够了，因为这类产品成分较简单，性质比较温和。

对胎儿的影响有慢性缺氧、酸中毒及电解质平衡紊乱，长期以往，会影响胎儿智力。尿常规酮体呈阳性，就表示身体机能出问题了，需要积极配合医生寻找病因并治疗。如果是阴性，则表示尿液中未检测到酮体，表示身体是健康的。在尿常规检查中，尿常规酮体以“+”表示阳性，“-”表示阴性，“+”越多，表示酮体含量越高，病情也越严重。当检查结果出现“+++”以上也就是强阳时，就需要特别注意了，这意味着糖尿酸中毒已经很严重了，容易发生中毒性昏迷，需要及时采取相应的治疗措施。引起尿常规酮体阳性的原因有很多，在绝大多数情况下，出现“+”并不是很严重，有可能是与我们的日常饮食或是休息有关。妊娠期妇女或是糖尿病患者因体质特殊也有可能会出现尿酮体为阳性的结果。尿常规酮体偏高多表现为多尿、烦渴、乏力，紧接着会出现食欲减退、恶心、呕吐等症状，并伴随有嗜睡、头痛、烦躁、呼吸深且快。当呼气中有异味时就意味着病情很明显了。随着病情的进一步发展，会出现严重的失水，从而导致尿量减少，皮肤弹性差，眼球下陷，血压下降等特点。到晚期时会出现反射迟钝甚至是消失，嗜睡至昏迷的状态。少数病人会表现为腹痛，与急腹症类似，容易混淆。当出现上述这些症状时，需要及时到医院进行检查，当检测出有尿酮体时，需进行血糖检查，看是否为糖尿病，如果不是，需寻找具体的诱因并进行积极的治疗。

四维彩超报告单中的ac是值胎儿腹围。也称腹部周长，是胎儿腹部一周的长度。孕期可以通过B超来测量胎儿腹围，并和腹部前后径(APTD)和腹部横径(TTD)一起来推测胎儿的发育情况。孕期除了可以测量胎儿的腹围外，还可以通过孕妇的腹围来了解胎儿的发育情况。腹围指的是腹部的围度尺寸，孕妇从第20周开始，每次产检都需要测量腹围，通过测量腹围，了解腹围的增长情况，再结合宫高绘制妊娠图曲线图，能了解胎儿的发育状况。孕妇可躺着也可站立。将衣服解开，完全暴露腹部，用软皮尺测量，以肚脐为准，水平绕腹一周，测得数值即为腹围。正常来说，腹围每周平均增长0.85cm，20周以前腹围增长不稳定，20~24周时增长最快，为每周增长1.5cm;孕24~34周后，腹围增长速度减慢，增长为0.26cm。如果以妊娠16周测量的腹围为基数，到足月，平均增长值为21cm。腹围增长受孕妈个体因素影响较大，这是因为孕妈未孕之时高矮、胖瘦程度不一，所以腹围也不一样; 个别孕妇的妊娠反应严重，进食不好，所以早期腹围的增加并不明显，反应消失后，食欲会增加，腹围会增大; 有的孕妇怀孕之后体重迅速增加，导致腹部皮下脂肪较快增厚，腰围腹围都增长的比较快;还有的孕妇水钠潴留(可能由于肾小球滤过率减少，肾小管对钠的重吸收增加，钠离子潴留细胞外而引起水肿)明显，会使腹围增加明显。

孕20周左右的时候，B超能准确的看出胎儿五官是否存在外观缺陷，四肢末梢有否畸形也能很清楚的看出来，过了这个孕周，大部分胎儿的小手就能捏成拳型，做B超时就不容易看到小手的手指了。因为20周左右的时候，羊水相对较多，胎儿大小比较适中，在宫内有较多的活动空间，此时B超有较好的对比度，并能清晰地看到胎儿的各个器官，可以对胎儿进行头面部到肢体的检查，如发现畸形或异常，还有时间进一步行羊水穿刺等检查，或者及时终止妊娠。一般在孕28周后，也就是7个月左右就可以进行彩超的检测看胎儿各个部位的生长发育情况，可检测颜面部口唇，四肢，内脏，大脑等情况。有一些异常或畸形在20周的B超检查时，因为太小或者尚未显现而没有诊断出来，此时的B超检查起到一个再次排除畸形的作用。另外，如果是彩色B超还能看出是否胎儿脐带绕颈以及得到脐带血流和胎儿体内重要脏器血流的比值，间接了解胎盘功能，发现异常及时处理。孕妈妈在孕期的时候可以通过定期的产检，来观察宝宝的变化，如果胎儿存在问题，那么就要及时与医生沟通，采取最科学的方法来应对。

目前还没有甲醛闻多久会影响胎儿的这种说法，但是甲醛的确对孕妇的伤害很大，表现在下面几个方面：一般刺激反应表现为对呼吸道粘膜、皮肤、眼结膜等的刺激症状，如皮肤刺痛、呼吸不畅、咳嗽、咽痛、胸闷、眼刺痛流泪。而一般的体检、胸部X线又不会发现有异常。轻度中毒眼部和上呼吸道反应突出，眼部出现红肿、充血，呼吸方面有呼吸困难，声音急促，讲话声沙哑，喉咙干涩等情况。此外，还表现出视力模糊、头晕目眩、全身无力等症。中毒者自己能明显感觉到呼吸不畅，医院的胸部X线检查会发现肺部纹理增强，喉咙水肿为一到二级。中度中毒表现为不停地咳嗽、咯痰、胸口发闷疼痛、呼吸极为困难、说话声音嘶哑。胸部X线检查会有肺部纹理转变成零星的小斑点以及块状阴影，此为医学上的支气管肺炎。喉咙水肿增至三级。中毒者伴有轻、中度的低氧。重度中毒表现为肺部及喉部情况恶化，喉头红肿及出现窒息、肺水肿;中毒者属于重度低氧，容易出现昏迷、休克症状。我国《民用建筑工程室内环境污染控制规范》明确规定，室内的装饰工程应该在竣工7天后进行室内空气质量检验。这也就是说，装修竣工后至少要7天并经过空气质量检查验收合格之后方能入住。对于孕妇来说，房屋装修后，如果验收达标，也尽量不要立即入住;如果验收不达标，即使房子装修半年以上，也不能入住。有必要等到室内空气质量检测合格后再决定入住。

现在的奶瓶大多都是塑料的，或者是玻璃的。很多新妈妈都有这样的体验，自己的母乳宝宝吃不了，或者是自己需要出门，不能及时给宝宝哺乳，所以需要将奶水挤出来存放起来，那么奶瓶可以保存母乳吗?母乳的保存建议是用吸奶器将母乳取出之后，要立刻密封起来，之后再放到冰箱里面冷藏或者冷冻来，并且建议最好使用专业的母乳储存器，并且最好给母乳贴上一定的标签，因为母乳的储存时间是有限的，在冰箱的冷藏保存之下，最多可以储存四十八个小时，冷冻的话也建议不要超过一个小时，并且在之后取出给宝宝喂奶的时候，要现在40摄氏度左右的温水中进行温奶处理。1、如果无法保证母乳直接喂养，可用吸奶器将母乳吸出，放置在母乳存储袋中，排空袋内空气。母乳在室温下保存，16℃下最多24小时，19-22℃下最多10小时，26℃下最多4-6小时;母乳低温保存的话，0-4℃冷藏最多8天;冷冻最多3-4个月。如果有独立深冷器则可存放6-12个月，但应注意母乳不可二次冷冻。2、冰箱冷藏室保存： 0–4摄氏度冷藏可保存8天.3、冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关:如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周;如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月;如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的。冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。最好的挤出母乳的话真方式就是盛放在一个封闭的瓶子里，也就是说母乳可以使用玻璃奶瓶保存，可以放在冰箱内进行冷藏保存，可以有效地帮助我们喝到最新鲜的母乳，母乳中富含了很多的蛋白质宝宝们经常使用可以有效的促进身体正常生长，补充体内生长所需。

计算排卵期的方式有很多，月经很规律的女性可通过计算月经周期的方法来算排卵期，月经不规律的女性可通过判断阴道分泌物来算排卵期。除此之外，排卵试纸、超声波检测、测量基础体温等方法都可以有效计算排卵期。排卵期的计算对于月经周期很规律的女性来说，相对来讲比较容易推算，对于我们以一个月经周期28天的女性为例，那么她的排卵期应当是下一次月经来之前14天。但是这种方法是一个比较粗略的计算，对于一个月经周期不太规律的女性来说我们就很难去计算了，比如说她月经很不规律，三十天到四十天来一次，那我们就很难计算排卵期。但是大多数的女性排卵期还是会有一些特殊的改变。那么有一些女性会发现自己的阴道分泌物会变得粘稠，像鸡蛋清一样，那么这也都是一些排卵的一些证据，我们自己可以识别的。那么还有一些我们通过借助于一些医学的检测方法来进行判断。比如说我们可以用排卵期试纸，那么我们甚至可以到医院来进行超声波的这种排卵监测，或者自己家进行基础体温的测定，通过基础体温曲线的变化，我们都可以来判断自己的排卵期。但是这几种方法各有利弊。这种排卵试纸相对来说是比较简便、易操作，而且准确度是比较高的。

节育环就是宫内节育器，它有麻花型、单环型、T型、Y型等多种形态，也有金属环、塑料环等多种材质，医生会根据女性宫腔的形态和避孕的需求，来建议更适合的宫内节育器。节育环是我们比较通俗的一个说法，实际上应当叫做宫内节育器。但是因为我们国家最开始的宫内节育器是一个环形的，所以大家都习惯于叫它宫内环，叫节育环。那么实际上我们现在的这些宫内节育器有很多种形态、有很多种形式，那么有麻花的，有这种单环的，有T型的，有Y型的等等各种各样形态的。那么从材质上来说，也有这种纯金属环，那么也有一些惰性环，比如说还一些含铜的或者不含铜的。还有一些是这种塑料支架，但是在里头的内心上含有药物的，所以现在宫内节育器的种类是非常多。不同的形状以及不同的这种环的材质适用于不同的女性的这种体质和需求。所以宫内节育环的放置，往往基本上是医生来通过你的宫腔形态，通过你的避孕的需求，那么医生来建议你哪一种宫内节育器对你来说更合适。