牛奶什么时候喝最好

脱发多吃什么好

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

脱发就是头发大量的掉落，头发生长的速度跟不上头发掉落的速度，从而导致谢顶、秃头等情况。引起脱发的原因有很多，所以对于脱发的治疗方法也比较多，对于比较严重的脱发可以选择合适的药物进行治疗，但是对于症状比较轻的脱发可以通过食疗的方法进治疗。脱发的人生活中可以多食用以下这些食物：一是补肾食物，如黑豆、黑芝麻等。在中医中肾虚会引起脱发，黑豆和黑芝

哺乳期可以吃阿胶糕吗

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

阿胶糕是用阿胶、黄酒、冰糖、核桃仁、芝麻等材料为主要原料制成的一种补品，具有补血养气、滋阴润燥、固本培元、调经止痛、美容养颜等功效，比较适合年老体弱以及贫血的人群食用。阿胶糕对于人体的滋补作用比较好，而且一般不会对身体产生不好的影响，所以在妊娠期以及哺乳期这种特殊的时期也是可以食用阿胶糕的。在哺乳期食用阿胶糕可以补充补充人体所需的氨基酸、

护肝食物有哪些

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

肝脏是合成尿素的主要器官，也是人体中代谢的主要器官，具有生物转化和解毒的作用。一旦人体的肝脏出现了问题就会导致人体的生理功能紊乱，严重的会对生命健康造成威胁，所以在生活中要注意保护肝脏，养成规律的生活习惯，避免长时间熬夜，也要避免经常的饮用或胡乱的吃药，同时也可以多食用一些具有保肝护肝的食物。生活中具有护肝作用的食物有很多：一是富含维生素

蜂巢蜜的作用与功效

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

蜂巢蜜是由蜂巢和蜂蜜组成的一种蜜，也叫做封盖蜜。蜂巢蜜与普通的蜂蜜相比含有的营养物质和活性成分更多，而且蜂巢蜜是没有经过人工加工的，不易出现污染和参假的情况，属于高级的营养品。蜂巢蜜中含有丰富的微量元素、蜂胶、蜂蜜、蜂王浆、维生素、生物酶等营养物质，具有抗菌消炎、美容养颜、祛斑除疤、益脾肾、改善睡眠、促进组织再生、润肺益肠、抗衰老、保护牙

碧生源减肥茶概述

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

碧生源减肥茶是碧生源产家推出的一款具有减肥作用的茶，主要的成分是绿茶和一些中药。减肥茶主要是通过增加排便的次数来减少身体对于脂肪的吸收，从而起到减肥的效果，该款减肥茶的减肥效果与泻药的减肥效果是差不多的，但是减肥茶的药性比较温和，对于肠道的伤害没有泻药厉害。碧生源减肥茶虽然伤害性比较小，比较适合成年人饮用，但是并不是任何人都可以饮用的，有

减肥药哪种最有效

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

减肥是现在很多女性一直在追求的目标，减肥的方法也有很多，其中被使用的最多的方法就是服用减肥药进行减肥。减肥药就是具有减肥作用的药物，目前市面上的减肥药有很多，结果就导致一些想服用减肥药减肥的女性不知道该选择什么样的减肥要比较好，根据网上的数据显示在所有的减肥药中有几种减肥药的销量和减肥的效果都比较好，分别是康宝莱、康比特、汤臣倍健、绿瘦、

煮玉米多长时间

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

玉米中含有的营养成分比较丰富，不仅含有蛋白质、糖类、脂肪、钙、铁、磷等基本的营养物质，同时还含有维生素B、卵磷脂、氨基酸、胡萝卜素等营养物质，经常食用玉米可以还起到抗癌的作用。玉米的种类有很多，有水果玉米、黏玉米、甜玉米、青玉米、黑玉米等，玉米的食用方法也比较多，其中最常见的食用方法就是水煮，但是很多人在做水煮玉米是掌握不好时间，结果就会

蒸橙子治咳嗽的做法

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

咳嗽是呼吸道疾病常见的症状之一，对于咳嗽的治疗也有很多的药物以及一些食疗的方法。孩子出现生病咳嗽时可能会不吃药，对于这种情况就可以通过一些食疗的方法来缓解症状，比较常见的治疗咳嗽的食物就是盐蒸橙子。蒸橙子主要的材料就是橙子和食盐，首先要将橙子清洗干净，最好用盐水浸泡一段时间，要将橙子表皮的一些农药残留和杂质完全的清除。第二步就是将橙子的顶

麦芽精糖尿病人能吃吗

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

麦芽精属于高热量的食物，虽然是可以吃的，但是吃太多也是不行的，建议患者在控制饮食摄入的总热量在规定的范围内，适量食用。糖尿病患者需要做到饮食均衡，营养全面均衡。主食以谷薯类为主，粗细搭配。蛋白质、蔬菜、水果都应该吃一些，保持饮食多样化，那么哪些食物是不建议多吃的呢?比如：1、控制热量，糖尿病患者虽然没有什么是绝对不可以吃的食物，保证摄入和

黄芪糖尿病可以吃吗

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

糖尿病患者是可以吃黄芪的，黄芪有补脾益气、固表止汗、利水消肿的作用。中医认为黄芪可以治疗高血压，另外它含有丰富的硒元素，对于保护我们的心血管系统，清除体内多余的自由基是有好处的，平时可以用来泡水喝，但是因为它是一味中药，所以建议不要目盲的服用，最好是按照医嘱来。糖尿病患者平时的饮食需要严格要求，适合糖尿病患者的饮食有：黄瓜黄瓜性味甘凉，甘

糖尿病少吃多餐的好处

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

少吃多餐是糖尿病患者的饮食原则之一，这样饮食有助于控制血糖，因为是少食，少量的意思是每餐少吃点儿，可以减少胰腺的负担，多餐，血糖不会在短时间内升高，这对血糖控制十分有利。糖尿病的饮食原则有：饮食多样化糖尿病患者的饮食要多样化，不能过多的吃一种食物，每样可以适当吃点，要控制好进食量，以免引起血糖波动。饮食定量糖尿病患者不能暴饮暴食，要控制饮

糖尿病人能吃芒果吗

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

芒果糖尿病患者是可以吃的，但是要注意，芒果含丰富的糖，吃太多是不行的，容易导致血糖升高，不利于维持血糖的稳定。芒果含有丰富的微量元素，比如硒、钙、磷、钾、铁等，营养价值，维生素C的含量也很高，超过桔子、草莓等水果，适当吃一些，对于人体是有利的。对于糖尿病患者而言，每天吃水果的量最好控制在200克左右，同时应减少半两(25克)的主食，这样可

糖尿病能吃莲子吗

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

糖尿病患者是可以吃莲子的，但是莲子内含有一定的糖分，需要控制一下摄入的量，避免吃太多。莲子是老少皆宜的滋补品，血糖控制比较好的情况下，糖尿病患者适量食用，对于改善体虚，增加抵抗力等都有一定的好处。糖尿病患者的饮食需要注意一下，如果是血糖调节比较理想，那么可以不用口服药物来改善的。糖尿病患者的饮食要做到：饮食多样化糖尿病患者的饮食要多样化，

糖尿病吃黑豆好吗

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

黑豆的淀粉含量比较低，适量食用不会引起血糖升高，所以糖尿病患者是可以吃的。另外糖尿病患者虽然需要调节饮食，但是并没有什么食物是完全不可以吃的，在血糖控制良好的情况下，注意饮食均衡是很重要的。糖尿病患者不管什么豆类，都能够吃点，只要合理控制摄入量，确保血糖值稳定就可以了。豆类营养较为丰富，物质全面，一般豆类含有的蛋白质的含量比猪肉高2倍，同

糖尿病人能吃水蜜桃吗

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

水蜜桃的含糖量是比较高的，糖尿病患者不节制食用，易引起血糖升高，对于血糖的控制是不利的，所以建议糖尿病患者吃水蜜桃的适合，需要适量食用。但是如果糖尿病患者的血糖控制的比较理想，那么可以适当吃一些，水蜜桃含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，对于预防贫血有一定的作用。此外水蜜桃还有养血美颜、活血化瘀、平喘止咳等作用。有一些水果含糖量是比较高的

糖尿病人能吃西瓜吗

张雅莉 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

糖尿病患者没有绝对不能吃的食物，只要血糖控制的比较理想，是可以适量吃西瓜的。西瓜的升糖指数是72%，在两餐之间少量食用一般，问题不大。在吃西瓜的时候，需要监测自己的血糖状况，如果血糖控制不太理想的话，建议控制一下饮食。适合糖尿病患者吃的水果有：柚子柚子的升糖指数相对来说是比较低的，适当吃一些不会引起血糖升高，柚子糖尿病患者是可以适当食用的