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淮安市第一人民医院 临床营养科
视频内容
维生素c是水溶性维生素的一种,维生素c主要在新鲜的蔬菜水果,还有动物的肉当中,含量也比较丰富。
维生素c不仅可以起到增强人体免疫力的作用,还可以起到抗氧化和抗肿瘤的作用,也可以促进体铁元素的吸收。
建议在日常生活中,多吃橘子、草莓以及各种绿色蔬菜等。
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