民福康>科普热点 >三甲科主任 >哺乳期可以喝酸奶吗
淮安市第一人民医院 临床营养科
科普内容
哺乳期准妈妈可以喝酸奶,因为酸奶当中的蛋白质和乳糖经过分解后,更利于人体吸收。
其次,准妈妈在孕期,容易因缺钙引起抽筋、盗汗等表现,而酸奶当中含有丰富的钙质,饮用后,可以起到补充钙质的作用。
建议孕期女性,每日酸奶摄入量不得低于200毫升。
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