民福康>科普热点 >三甲科主任 >花生的功效与作用有哪些
山东大学齐鲁医院 营养科
科普内容
花生可以扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气。
赵莎莎:花生可以扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气,它能够增强记忆力、抗老化以及延缓脑功能衰退、滋润皮肤。
而且花生的吃法很多,生吃、煮熟、爆炒、油炸均可。但爆炒、油炸对花生中富含的维生素和其他的营养成分破坏比较大,而且花生甘平之性也会变为燥热之性,吃多了特别容易上火。所以还是用水煮花生这种吃法,既比较好消化、而且不易上火,比较适合消化不良及利于消化,老少皆宜。
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