橄榄油过期了还能吃吗

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

无花果的功效与作用有哪些

无花果树的根可以治疗胫骨的疼痛和痔疮，叶子可以治疗胸闷、风痹和各种肿毒等症状；无花果的提取物及鲜果的白色汁液里面，含有一种能抑制癌症的有效成分。因此，无花果又是一种食疗的佳品。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

孕妇贫血吃什么补血最快

孕期贫血主要发生在孕中晚期，孕期贫血的时候，可以适量的多吃一些红肉和动物肝脏来满足铁元素的摄入，起到防止贫血的作用。孕妇贫血在补充这些动物性食品的同时，还要保证维生素C就是多吃点新鲜的蔬菜和水果，因为维生素C能促进铁的吸收，保证铁元素的吸收，来达到防治贫血的目的。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

孕妇喝什么牛奶好

孕妇日常应饮用纯牛奶或酸牛奶，应避免喝调制乳，因为调制乳里含有大量的添加剂，对孕妇的身体影响较大，所以一般不建议饮用调制乳。对于体重正常的孕妇，可以喝全脂乳，对于体重过大的孕妇，因尽量选择饮用低脂牛奶，以免对身体造成负担。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

膳食纤维的作用是什么

膳食纤维的作用是可以软化大便，增加大便的水分，从而促进肠胃蠕动，预防和减轻便秘。养成良好的排便习惯后就可以降低大肠癌发生的几率。膳食纤维还可以延缓碳水化合物也的吸收速度，进而控制血糖升高。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

母乳吃到什么时候最好

赵莎莎：母乳是宝宝最好的食品，现代都比较提倡母乳喂养，既能增进母子之间的感情，也能促进宝宝发育，同时可以促进产妇恢复体形作用，所以比较提倡母乳喂养，因为母乳喂养好处很多，提倡孩子到两岁，坚持哺乳到两岁逐渐断奶，对宝宝的心理发育和生理发育都有较好的作用。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

宝宝补钙吃什么好

宝宝缺钙后，首先需要明确宝宝的奶量是否足够。如果宝宝奶量不充足，则很容易出现缺钙的情况。如果宝宝的奶量充足，需要适当的补充维生素D，促进钙的吸收。同时在天气比较晴朗时，可以适当的带宝宝出门晒晒太阳。此外，还可以多给孩子食用钙含量比较丰富的食物，比如牛奶、海产品等。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

宝宝缺锌吃什么

宝宝缺锌，在平常的辅食的添加过程当中，可以适量的多吃锌含量比较高的食物，比如海产品当中的牡蛎锌含量最高。其次，动物的肝脏、蛋黄以及瘦肉中，含有的锌也比较高。缺锌比较严重的患者，通过食物调理一般没有任何效果，只能通过药物进行治疗。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

换奶粉的正确转换方法是什么

在给宝宝换奶粉的时候，一定要逐渐的去换，不要一下子换成另外一种奶粉，通常可以先从四分之一勺开始，就是原来喝的奶粉减四分之一，然后新添进新的奶粉四分之一、喝几天以后可以再给他再变四分之一，就是一半一半的来兑，旧的奶粉用一半，新的奶粉用一半，再过几天，可以再变四分之一，这个过程来逐渐的完成换奶粉，防止宝宝因为突然转换奶粉，因为口感上或者是因为奶粉的成分有区别，而导致消化不良。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

全脂牛奶和脱脂牛奶的区别是什么

全脂牛奶和脱脂牛奶区别主要在于脂肪含量，全脂牛奶并没有去除脂肪，而脱脂牛奶是经过一定的工艺，把牛奶当中含有的脂肪去除一部分，甚至更多。全脂牛奶和脱脂牛奶的选择，要根据不同类型的人群进行相应的选择，普通人群一般无特殊疾病的情况下，无论是全脂牛奶还是脱脂牛奶，都可以适当饮用。但是，对于体重肥胖或是高脂血症病人，尽量选择低脂牛奶或是脱脂牛奶来饮用。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

新生儿吃母乳放屁拉稀怎么回事

赵莎莎：新生儿胃肠道发育还不够完善，对母乳中或者奶粉中的营养消化能力有限，如果出现放屁拉稀时，多数因为宝宝乳糖酶分泌不足，导致的现象，对宝宝所喝的奶中乳糖，不能很好的分解。如果宝宝出现上述情况时，可以在医生指导下，通过服用乳糖酶改善症状。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

婴儿奶粉怎么冲

冲调奶粉时，尽量按照奶粉桶上所标注的具体用多少水，多少温度进行调配。过浓会导致营养物质不能很好吸收，如果太稀营养素又不够，达不到宝宝生长需要。冲调温度，也要按照购买奶粉桶上所标注，水温不宜过热，也不要太凉，因为适宜的温度才能让营养物质更好的溶解在液体里面，而且也不会对营养成分造成破坏。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

乳糖酶和益生菌的区别

乳糖酶主要是分解乳糖的一种酶，正常母乳或是普通奶粉当中都含有丰富的乳糖。乳糖平对正常宝宝而言是生长发育所必不可少的一种物质。但对于腹泻的宝宝，摄入大量乳糖会加重腹泻，所以需要在这时候添加乳糖酶帮助乳糖分解，缓解宝宝腹泻。另外，在宝宝腹泻期间还可以给予益生菌，益生菌主要是用来调节肠道菌群，能帮助分解、消化多种营养，并不是单纯的乳糖。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

进口奶粉营养和国产奶粉有什么区别

国产奶粉和进口奶粉，它都是以牛奶和羊奶为原料，经过干燥和添加各种不同年龄段宝宝所需要营养成分制作而成，主要区别在于制作标准不同和奶源不同。国产奶粉是按照国标来生产，要求非常严格，比欧美标准都要严格，也有权威部门检测过，国产奶粉合格率非常高。进口奶粉主要适合欧洲人，蛋白含量可能要更高一些。如果是日本奶粉，由于日本海产品摄入较多，所以在强化微量元素碘时，强化就不高。因此，家长在选择奶粉时候，尽量选择国产奶粉。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

龙眼的功效与作用有哪些

龙眼中含有丰富的铁元素，有助于养血、补血，对贫血的患者有一定帮助，能够改善患者的贫血症状。研究实验表明，经常吃龙眼可以补充脑力、提高记忆力，对于儿童生长发育有着很大的作用。其次，龙眼具有美容的功效，所以女性常吃龙眼也是不错的选择。另外，龙眼还具有抗癌症、抑制肿瘤细胞生长等作用，在临床中给癌症患者服用龙眼制品可以改善病症，延长患者的生命。

赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 三甲

雪莲果的功效与作用有哪些

雪莲果是一种很好的食品，对身体有着极大的好处。雪莲果的功效与作用主要是控制胆固醇和糖尿病，帮助病人调理血液，并降低血糖、血脂和胆固醇。雪莲果还可以预防和治疗高血压、糖尿病，对老年人以及心脑脑血管疾病患者有明显的保健作用。雪莲果也可以改善肠道、降低血脂、改善脂质代谢，尤其适合糖尿病人食用。老年人可以多吃雪莲果，因为雪莲果可以促进钙和微量元素铁的吸收，防止骨质疏松。