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慢性病怎么预防

科普内容

随着人们饮食结构和生活方式的改变,慢性病的发病率有了明显的提升。但是冠心病和糖尿病等疾病的死亡率大幅度的下降,下降的主要原因是做好预防工作,使危险因素下降,特别是吸烟率和胆固醇水平的降低。确定常见慢性病的主要危险因素才能够进行有针对性的制约危险因素的干预措施,才能够有效的进行防治。

高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病、胃癌、肺癌和乳腺癌,这七种慢性病有着共同的危险因素,包括家族史、血脂的异常、肥胖、吸烟、被动的吸烟、大量的饮酒、蔬菜水果的摄入不足、缺乏体育的锻炼、睡眠问题、长期的精神压力,还有情绪以及生活当中的负性事件等。

发布于 2025-10-31   浏览3.45万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

乳腺癌吃鹅蛋有什么好处
张士云 主任医师
中国中医科学院广安门医院 三甲
乳腺癌患者吃鹅蛋具有补充营养、增强体质、补中益气、改善贫血、提升食欲等好处。1.补充营养乳腺癌是一种恶性肿瘤,癌细胞在增殖过程中会消耗大量的营养物质。而鹅蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙质、维生素E等营养成分。患者适量吃可以为身体补充所需的营养,帮助恢复体力,维持正常生理活动。2.增强体质乳腺癌会侵犯人体免疫系统,导致机体免疫力低下。鹅蛋
脑卒中出现压疮如何预防
付兰芹 副主任医师
北京协和医院 三甲
脑卒中患者预防压疮的关键在于定时改变体位、保护皮肤、加强营养支持和细心护理。 首先,定时改变体位是预防压疮的关键措施。脑卒中患者常因肢体瘫痪而长期卧床,易导致受压部位皮肤缺血、缺氧,从而引发压疮。因此,应每2小时为患者翻身一次,左右侧卧、平卧交替进行,以减轻皮肤受压。 其次,保护皮肤也非常重要。在为患者翻身时,应避免拖、拉、推等动作,以防
紫癜可能是肺癌
付兰芹 副主任医师
北京协和医院 三甲
肺癌可通过释放促凝物质等干扰凝血系统引发紫癜,胸部CT等是检查手段,需与特发性血小板减少性紫癜等其他紫癜病鉴别,老年人群表现不典型需细查,吸烟人群要优先考虑肺癌相关紫癜排查。 一、紫癜作为肺癌肺外表现的机制阐释 肺癌可通过多种病理机制引发紫癜,肿瘤细胞可能释放如促凝物质等活性物质,这些物质会干扰机体正常凝血系统。例如,肿瘤相关促凝物质可激
冠心病 紫癜
付兰芹 副主任医师
北京协和医院 三甲
冠心病是因冠状动脉粥样硬化或痉挛致心肌缺血缺氧或坏死的心脏病,发病与多种因素相关,临床表现多样,诊断靠心电图等检查,治疗有药物、介入等;紫癜分血小板减少性和过敏性,前者因血小板数量或功能异常,后者是机体对致敏物质变态反应,诊断靠检查,治疗不同,不同人群有差异且生活需注意相关事宜。 一、冠心病 冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病,是由于冠状动
乳腺癌和乳腺湿疹癌是一样的吗
付兰芹 副主任医师
北京协和医院 三甲
乳腺癌是乳腺上皮组织恶性肿瘤,病理类型多样,有肿块等表现,发病与多种因素相关,靠影像学及病理确诊,治疗有多种手段;乳腺湿疹癌是特殊类型乳腺癌,有乳头乳晕湿疹样改变,发病机制是癌细胞蔓延至皮肤,靠皮肤活检及乳腺影像学确诊,手术是主要治疗,二者在多方面有区别需专业区分以采恰当治疗。 一、定义与病理特征 乳腺癌:是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤,
高血压能跑步运动吗
黄世敬 主任医师
中国中医科学院广安门医院 三甲
高血压患者可以跑步运动,但需要注意一些事项。 适度的跑步运动对高血压患者有一定益处。它可以增强心肺功能,提升身体的整体代谢水平,有助于控制体重,而保持健康的体重对于血压管理非常重要。同时,运动还能促使血管扩张,在一定程度上改善血压状况。然而,高血压患者在跑步时需要控制好运动强度,避免过于剧烈的跑步,
高血压糖尿病的人可以吃藕粉吗
黄世敬 主任医师
中国中医科学院广安门医院 三甲
高血压糖尿病的人可以适量吃藕粉。 藕粉主要含有淀粉、膳食纤维等。其中膳食纤维有助于促进肠道蠕动,对预防便秘有一定帮助,而良好的排便情况对于高血压和糖尿病患者的整体健康也是很重要的。虽然藕粉有一定好处,但毕竟含有淀粉,大量食用可能会引起血糖波动。高血压糖尿病患者在食用时应控制好量,避免一次摄入过多。同
什么是单纯性收缩期高血压
黄世敬 主任医师
中国中医科学院广安门医院 三甲
单纯性收缩期高血压是指收缩压≥140毫米汞柱,而舒张压<90毫米汞柱的高血压类型。 随着年龄增长,动脉逐渐硬化,弹性下降,导致收缩压升高更为明显,而舒张压可能相对正常或偏低。这是老年人中较为常见的高血压表现形式。尽管单纯性收缩期高血压可能没有明显症状,但它同样会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成损害。
冠心病能性生活吗
王亚红 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病,冠状动脉粥样硬化性心脏病患者是否能性生活,要结合具体情况分析。 对于病情轻微、稳定且没有明显心血管风险因素的冠心病患者,适度的性生活通常是安全的。性生活有助于缓解压力、促进身体血液循环,对身体有一定的好处。然而,对于病情严重、不稳定,特别是已经发生过心肌梗死或存在不
肺癌手术后的护理?
朱希山 副主任医师
北京大学第一医院 三甲
肺癌患者手术后的临床护理包括心理护理、营养支持、呼吸道护理以及康复训练等四个部分。心理护理主要是和患者多交流,让患者保持平稳乐观的心态,避免长期处于焦虑抑郁、恐惧等负面情绪中,可能会影响术后恢复。营养支持是指要给予患者充分的营养物质维持身体机能,也可以加快恢复的速度。呼吸道护理要求术后辅助患者排痰,
冠心病能吃鸡蛋吗
任浩进 副主任医师
武汉市普仁医院 三甲
冠心病的主要发病机理与血脂有关,血脂高容易引起脂质的沉淀、血管的粥样硬化、斑块的形成。冠心病患者可以吃鸡蛋,但是鸡蛋有蛋黄和蛋白,患者尽量少吃蛋黄,多吃蛋白,以蒸鸡蛋为主。其次,冠心病患者还需要注意吃鸡蛋的数量,一周可以吃两三个鸡蛋。如果一天吃几个鸡蛋,可能会引起血脂增高,引起引发冠心病的危险因素增加。
乳腺癌会出现疼痛吗
张保宁 主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 三甲
乳腺癌是疗效最佳的实体肿瘤之一,比如在北京市乳腺癌五年生存率能达到90%,乳腺癌也可以出现疼痛,但是比较少见,大多数的乳腺癌是无痛性的,小部分的乳腺癌有一些隐痛或者是钝痛。特别是局部晚期乳腺癌或者炎性乳腺癌,这些乳腺癌有疼痛,总的来讲就是大多数的乳腺癌往往没有疼痛,所以容易忽视,因此需要定期的到医院去检查。
糖尿病人的血糖正常值多少算是正常的
高宇 主任医师
承德医学院附属医院 三甲
对于没有严重并发症、比较年轻、糖尿病的病史不是很长的患者,建议空腹血要在4.4~7.0mmol/L之间。非空腹状态下的血糖要在10mmol/L以下。但是对于老年人,比如年龄超过60岁以上或是年龄超过80岁以上的老年人,糖尿病病史很长,糖尿病在10年~20年以上,患者的自理能力很差。这样的患者建议空腹血糖值要放宽,空腹血糖值可以在6~8mm
糖尿病可以吃辣的吗
李超林 副主任医师
烟台毓璜顶医院 三甲
糖尿病患者尽量少吃辛辣刺激的食物,虽然此类食物当中含有过多糖分,但属于刺激性食物,不利于身体健康,且不利于血糖的控制。糖尿病患者尽量多吃柔软、易消化的食物,可适当吃馒头、荞麦、米饭、小米饭等主食;多吃芹菜、蔬菜、大白菜、卷心菜等蔬菜,适当吃莲雾、柚子等含糖量偏低的水果。
糖尿病人能吃醪糟吗
李超林 副主任医师
烟台毓璜顶医院 三甲
糖尿病患者尽量少吃醪糟。醪糟是由糯米制作而成的食物,存在较高的营养价值,但含有糖分较高以及含有一定量的乙醇,易对糖尿病患者的血糖控制造成严重影响。所以,在糖尿病患者血糖控制平稳的情况下,可少量进食。如果血糖较高,则尽量不要吃;患者平时需注意加强饮食控制以及生活方面的管理,饭后适当运动,注意监测血糖的变化。
糖尿病人能吃麦芽糖醇吗
李超林 副主任医师
烟台毓璜顶医院 三甲
糖尿病病人可适当、少量吃麦芽糖醇。麦芽糖醇是一种甜味剂,糖尿病患者进食后不会对胰岛素分泌造成明显的影响,便不会影响血糖的水平。对于糖尿病患者,需注意营养的均衡,适当多吃蛋白质、氨基酸以及营养物质较为丰富的食物,适当进行体育锻炼,有利于维持患者血糖的平稳。
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