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腰椎退行性病变如何正确锻炼

科普内容

对于腰椎退行性病变患者来说,平时可以进行游泳或打羽毛球等运动,可以增强腰背肌,能够促进肌力恢复,防止肌肉萎缩。

此外,平时也做些小飞燕动作,即俯卧去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,也可以锻炼腰背肌。

发布于 2025-09-29   浏览4.81万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

腰椎退行性病变治疗方法有哪些
张涛 主任医师
山东大学第二医院 三甲
腰椎退行性病变治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1、一般治疗 患者应注意休息,避免腰部过度负重。下床活动时可以通过佩戴腰围来保护腰部,也有利于缓解疼痛。 2、药物治疗 患者可以遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体类抗炎药进行治疗,能够减轻腰疼症状。 3、手术治疗 对于病情严重者,
腰椎怎么锻炼方法
张涛 主任医师
山东大学第二医院 三甲
腰椎锻炼方法一般包括小燕飞、游泳、平板支撑等。 1、小燕飞 保持小燕飞姿势能够帮助锻炼腰背肌,增强局部的肌肉力量,有利于延缓腰椎退行性病变进程。 2、游泳 进行自由泳、蛙泳、仰泳等游泳锻炼,能够利用水的浮力减轻腰椎负荷,同时还可以增强全身肌肉力量,改善身体协调性。 3、平板支撑 进行平板支撑将双手撑
腰椎退行性病变算大病吗
张涛 主任医师
山东大学第二医院 三甲
腰椎退行性病变通常考虑并不算是大病,但需要积极治疗,具体如下: 腰椎退行性病变是一种腰椎组织结构自然老化退变导致的疾病。患者通常以腰部疼痛、下肢麻木等症状为主,在改善不良生活习惯后,一般是可以治愈的,通常不算大病。但如果是患者不积极治疗,没有注意康复锻炼,病情持续性发展,可能会导致肌力下降的情况。
腰椎退行性病变能治好吗
张涛 主任医师
山东大学第二医院 三甲
腰椎退行性病变通常不能治好,但是可以控制病情的发展。 自然老化、长时间应力造成局部劳损等原因可引起腰椎退行性病变,患者采取治疗措施后,能够改善腰椎的解剖结构和功能,但是本病并不能被治好。患者接受系统的治疗后,可以减轻肌肉紧张、痉挛等情况,维持正常的腰椎功能,缓解腰背部疼痛、坐骨神经痛等症状,延缓病情
腰椎退行性病变怎么治疗
张涛 主任医师
山东大学第二医院 三甲
腰椎退行性病变的治疗方法通常有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1、药物治疗 患者可按照医生的建议服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行治疗,可起到止痛的目的,能够改善腰部疼痛的现象。 2、物理治疗 患者可在专业医师的操作下通过热敷、冷敷、按摩、牵引等方法,能够放松腰部肌
什么是腰椎退行性病变
曾腾辉 主任医师
深圳市第二人民医院 三甲
腰椎退行性病变是比较广泛称呼,就像脖子有问题颈椎病。腰椎有问题很多都可以叫腰椎退行性病变。把所有像腰椎间盘突出,有些骨质增生,导致椎管狭窄、滑脱、内聚、黄韧带肥厚等等这些都叫腰椎退行性病变,所以腰椎退行性病变可以说是腰椎病统称,而这些腰椎病又是随着年龄增长以后逐步出现,所以统称叫腰椎退行性病变。简单地讲,腰椎退行性病变也就是随着年龄增加可
长期的腰椎退行性病变会对健康产生哪些危害
程志安 主任医师
广东省中医院 三甲
如果患者没有出现任何临床症状,长期的腰椎退行性病变一般不会对人体健康造成影响;但是如果腰椎退行性疾病导致患者出现椎管狭窄、椎间盘突出或者脊柱退变性侧弯,可能会造成腰椎退行性疾病的损害。如果只是腰椎有一定的退变,比如关节突增生或者椎间隙变窄,但是患者没有出现任何临床症状,没有腰部的不舒服,一般不会对人体健康造成影响。但是如果腰椎退行性疾病导
病变
苏振波 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三甲
在临床上,病变是指病人发生病症后,在治疗过程中病情出现好的变化或者有不良的变化。比如病人发生前臂骨折,在麻醉下及时进行手法复位,恢复骨折部位的对位力线,病人的疼痛肿胀等临床症状得到明显的缓解;就说明在治疗过程中,病人的骨折症状已经有好的变化。
性病
贾静 副主任医师
西安市第一医院 三甲
性病不仅是能够通过性行为传播,还可以通过类似性行为、间接接触发生传播,包括泌尿生殖系统的一些疾病,比如淋病、尖锐湿疣、非淋菌性尿道炎和宫颈炎、生殖器疱疹、软下疳。还包括能够引起全身性的组织器官病变的疾病,比如梅毒、艾滋病等。性病由于具有可传播性,所以需要及时的治疗,避免发生传染。
腰椎退行性病变
高天 副主任医师
空军军医大学西京医院 三甲
腰椎退行性病变,主要考虑是随着年龄的增长或者劳累反复进而引起的腰椎病变,临床可能出现疼痛,严重者会引起神经压迫等引起腰椎间盘突出。所以需要重视并尽快的治疗,以保守治疗为主,特别吃活血化瘀的以及辅助热敷理疗。如果引起骨质增生还可以吃抗骨增生片都能有效促进疾病的恢复。
长期的腰椎退行性病变会对健康产生哪些危害
程志安 主任医师
广东省中医院 三甲
如果患者没有出现任何临床症状,长期的腰椎退行性病变一般不会对人体健康造成影响;但是如果腰椎退行性疾病导致患者出现椎管狭窄、椎间盘突出或者脊柱退变性侧弯,可能会造成腰椎退行性疾病的损害。如果只是腰椎有一定的退变,比如关节突增生或者椎间隙变窄,但是患者没有出现任何临床症状,没有腰部的不舒服,一般不会对人体健康造成影响。但是如果腰椎退行性疾病导
腰椎退行性病变会引起哪些疾病
申剑 副主任医师
北京医院 三甲
腰椎退行性病变可以引起比较常见的腰椎劳损、腰椎小关节紊乱,还会出现腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、腰椎椎管狭窄、腰椎侧弯、腰椎滑脱。以上疾病都是由腰椎退变引起的,所以患者日常应保持良好的生活习惯,如果出现不适症状,则需要及时治疗。
腰椎退行性病变术后几天可以出院
申剑 副主任医师
北京医院 三甲
腰椎退行性病变可以引起很多的病理变化,包括椎间盘突出、椎管狭窄,因为采取的手术方式不同,出院的时间也不一样。比如做很简单的微创治疗,比如腰椎射频或者腰椎椎间孔镜的椎间盘摘除术,可能当天下午或者第二天可以出院,一般的活动也不受影响。但如果做腰椎侧弯的矫形或者做常规的切开手术,则住院时间比较长,可能要三四天或者一周不等。所以腰椎退行性病变术后
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